• अप्रैल 20, 2024

कीनू एक मौसमी फल है जो विटामिन सी और नोबेलिन से भरपूर होता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में काम करता है और इससे बचाता है अधिक वजन और मोटापा, इसलिए इसे एक में शामिल करना आदर्श है वजन कम करने के लिए आहार के एक अध्ययन के अनुसार क्यूबेक विश्वविद्यालय, कनाडा .

कम कैलोरी फल (37 प्रति 100 ग्राम) होने के अलावा, यह फाइबर से भरपूर होता है, पानी में प्रचुर मात्रा में होता है, इसमें शर्करा की मात्रा कम होती है, यह डिटॉक्सिफाइंग और शुद्ध होता है और रोकता है द्रव प्रतिधारण dietas.com के अनुसार

इसलिए, एक ताज़ा और मज़ेदार तरीके से इसके गुणों का लाभ उठाने के लिए, हम निम्नलिखित नुस्खा प्रस्तुत करते हैं:

मंदारिन सांगरिया

सामग्री

3 कप प्राकृतिक कीनू का रस
1/2 कप अदरक एले
1 कप मिनरल वाटर
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
1 सेब सूखे छिलके के साथ
1/2 कप कीनू खंड
1 कप diced आड़ू या खूबानी
दालचीनी लड़की का 1 टुकड़ा
पुदीना और पुदीने की पत्तियां स्वाद के लिए

तैयारी : एक जार में सभी ठंडी तरल सामग्री मिलाएं। फिर फल के टुकड़े और पुदीना और भाला के पत्ते जोड़ें।

सेवा करने के क्षण तक या जब तक आप चाहें, तब तक जोड़ सकते हैं, जब तक यह करने के समय कुछ बर्फ। के खिलाफ फलों के सभी पोषक तत्वों और गुणों का लाभ उठाने के लिए जितना संभव हो उतना ताजा इसका सेवन करना याद रखें अधिक वजन और मोटापा .
 

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