मेडिकल बॉल बनाम संयुक्त क्षति

क्या आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन क्या आप खुद को चोट पहुंचाने से डरते हैं? या चिंता है, सिर्फ एक गेंद से आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। दवा गेंद का सबसे अच्छा लाभ यह है कि यह संयुक्त क्षति को रोकता है, जिससे यह अभिनेता के पसंदीदा सामान में से एक बन जाता है एड्रियन रूबियो .

पोर्टल के अनुसार Vitónica.com , दवा की गेंद, पानी या रेत से भरा, लोगों की मांसपेशियों को सक्रिय और टोन्ड रखता है, साथ ही साथ शरीर की मुद्रा में सुधार करता है।

मेडिकल या मल्टीआर्टिकुलर बॉल बिना किसी चोट के जोखिम के अधिकांश मांसपेशियों का काम करती है। इसलिए अब और इंतजार न करें और निम्न दिनचर्या के साथ अपने पूरे शरीर को टोन अप करें एड्रियन रूबियो :

यह अभ्यास उन लोगों के लिए आदर्श है जो एरोबिक अभ्यास करते हैं, क्योंकि यह उनकी शक्ति और समन्वय में सुधार करेगा। 10 से 12 दोहराव के तीन सेट करें।

तनाव और मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने के लिए औषधीय चिकित्सा का उपयोग संतुलन या विश्राम दिनचर्या करने के लिए भी किया जाता है। और आप, क्या आप एड्रियन रुबियो की मदद से व्यायाम करने की हिम्मत करते हैं?

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