व्यायाम, अपने महान सहयोगी
मार्च 2024
ध्यान , साथ ही साथ सकारात्मक विचार , के 5 मूलभूत बिंदुओं का हिस्सा हैं योग , जैसा पढ़ाया जाता है स्वामी विष्णुदेवानंद के संस्थापक अंतर्राष्ट्रीय शिवानंद योग वेदांत केंद्र .
इस अर्थ में, का अभ्यास ध्यान स्पष्ट करता है कि जब मन शांत होता है, विचारों या इच्छाओं के बिना, आप परे ("होने") को देख सकते हैं और परिणामस्वरूप, अपने जीवन की गुणवत्ता का अनुकूलन करते हैं।
इस संबंध में, धर्मचारिणी अभयगीता के सदस्य हैं Bussines मेक्सिको सिटी का केंद्र स्पष्ट करता है कि जब मानव हमारे दिमाग को "शांत" करने में समय लेता है और ऐसे आदतन विचार रखने से बचता है जो बहुत सकारात्मक नहीं हैं, तो हम एक समाधान निकालेंगे, क्योंकि हम बेहतर निर्णय लेंगे:
अभयगिता बताती हैं कि ध्यान केंद्रित करने की क्षमता हर किसी में होती है, यह असाधारण नहीं है, न ही रहस्यमय: "द ध्यान यह कुछ नहीं है कि ए योगी (इस अनुशासन में मार्गदर्शक या शिक्षक) हमें सिखाना होगा, हम सभी में विचारों को चुप करने की क्षमता है, लेकिन हम इसके लिए अभ्यस्त नहीं हैं। "
इस और के बीच एकमात्र अंतर है ध्यान (सकारात्मक तरीके से), यह है कि हम आमतौर पर वस्तुओं में, बाह्य रूप से मन को एकाग्र करना सीखते हैं। जब मन पूरी तरह से एकाग्र हो जाता है, तो समय हमारे ध्यान के बिना गुजरता है, जैसे कि यह मौजूद नहीं था। समय मन के संशोधन से अधिक कुछ नहीं है।