तनाव के लिए अधिक खाएं
अप्रैल 2024
हमारी सांस को नियंत्रित करना अच्छा क्यों है
अच्छा है साँस लेने का की स्थिति को सामान्य करने के लिए हमारे निपटान में सबसे अच्छा उपकरण है घबराहट, चिड़चिड़ापन और चिंता, जैसे काम, अध्ययन और खाने की बुरी आदतों के कारण। चिकित्सक थेरेसी बोरचर्ड, उनकी...
प्राणायाम अवसाद और तनाव को खत्म करता है
साँस लेने का के मूल सिद्धांतों का हिस्सा है योग और ध्यान, क्योंकि यह ऑक्सीजन को मदद करता है मस्तिष्क और नियंत्रण करता है शक्ति महत्वपूर्ण, नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया मन। इन विषयों के भीतर,...
ध्यान के साथ अपनी आत्मा और मन को शुद्ध करें
ध्यान शांत करने में मदद करता है मन और यह अंतरात्मा की भावना का मार्गदर्शन करता है, जो सकारात्मक भावनाओं या विचारों का पक्ष लेता है, और लोगों के दृष्टिकोण का विस्तार करता है।कभी-कभी, व्यक्तियों की...
क्या आप ध्यान करना सीखना चाहते हैं?
क्या आप पीड़ित हैं? तनाव, चिंता और लगातार मांसपेशियों में तनाव से पीड़ित हैं? तो एक अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने जीवन को जानते हैं और एकीकृत करते हैं, ध्यान, लेकिन ध्यान करना कैसे सीखें?इसे बहुत सरल...
आप अपना ध्यान बढ़ाएं
अगर ध्यान 30 मिनट एक दिन की संरचना मस्तिष्क बदल जाएगा और, परिणामस्वरूप, आपकी सीखने की क्षमता बढ़ जाती है, कहते हैं ब्रिट्टा के, के शोधकर्ता मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल। इन लाभों के लिए, हम आपको अभ्यास...
ताई ची जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है
ताई ची चुआन एक स्वस्थ और चिकित्सीय जिम्नास्टिक है जो जोड़ती है ध्यान चिकनी और सामंजस्यपूर्ण आंदोलनों के साथ, जोड़ों को अधिक लचीला बनाने के लिए, शरीर के ऊर्जा प्रवाह को बहाल करें और सुधार करें जीवन...
ध्यान तकनीक शरीर के तापमान को नियंत्रित करती है
में वृद्धि हुई शरीर का तापमान कुछ ध्यान तकनीकों (जी-ट्यूमो) का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, जो भी मजबूत बनाने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली एक अध्ययन के अनुसार, संक्रामक रोगों या...
वे ध्यान के साथ अवसाद का इलाज करते हैं
में प्रकाशित एक अध्ययन सामान्य मनोरोग के अभिलेखागार के साथ रोगियों की खोज की मंदी किसने किया चेतना की पूर्णता की चिकित्सा उन लोगों के पास बहुत सकारात्मक और बेहतर परिणाम थे जिन्हें दवाओं के साथ इलाज...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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