मेगन फॉक्स शाकाहारी भोजन छोड़ देती है

• अप्रैल 25, 2024

कैरी आउट ए भोजन बहुत सख्त स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस तरह का मामला है मेगन फॉक्स कौन पीछा कर रहा था शाकाहारी भोजन इसने उसे बहुत खो दिया भार .

25 वर्षीय अभिनेत्री ने रोटी, डेयरी उत्पाद और मीट खाना बंद कर दिया, जिससे उसकी कमी हो गई कमर , लेकिन इसके लगभग सभी मांसपेशियों में .

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार ActitudFem.com , दोस्तों और परिवार ने अपनी चिंता व्यक्त की, क्योंकि भोजन फॉक्स का दैनिक आहार केवल 1,000 कैलोरी था और उसकी कमर 8 साल के लड़के के समान थी।

मेगन ने पत्रिका को बताया, "साढ़े चार साल तक और चार महीने पहले तक, मैंने फल और सब्जियों, रोटी, चीनी या कॉफी पर आधारित सख्त शाकाहारी भोजन का पालन किया, लेकिन मैंने बहुत वजन घटाया। Amica.

इस कारण से, फॉक्स ने इसे छोड़ने का फैसला किया। "अब मैं सब कुछ खाने की कोशिश करता हूं।" मैं हफ्ते में तीन बार अपने कोच के साथ ट्रेनिंग सर्किट करता हूं। हार्ले पास्टर्नक ”उसने कहा।

आहार में एक संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि महत्वपूर्ण पोषण संबंधी कमियां उत्पन्न न हों।

चार प्रकार के होते हैं भोजन शाकाहारी :

सख्त शाकाहारी पौधों के खाद्य पदार्थों पर आधारित, जो सभी प्रकार के पशु मूल के भोजन (सभी प्रकार के मीट, डेयरी उत्पाद, अंडे) को बाहर करता है; लैक्टो शाकाहारी जिसमें वनस्पति खाद्य पदार्थों की खपत होती है, और जो पहले वाले के विपरीत डेयरी उत्पाद शामिल करता है; शाकाहारी अंडाकार जिसमें सब्जी, डेयरी और अंडा खाद्य पदार्थ शामिल हैं; और अर्ध शाकाहारी , जिसमें केवल वनस्पति खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं, लेकिन कभी-कभी इसमें थोड़ी मात्रा में मांस, चिकन, मछली या सॉसेज शामिल होते हैं।

एक भोजन शाकाहारी सुरक्षित, साथ ही किसी भी अन्य प्रकार का भोजन, पोषण विशेषज्ञ द्वारा पर्यवेक्षण के अलावा, प्रत्येक प्रकार के खाद्य पदार्थों और आपकी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त मात्रा में प्राप्त किया जाता है।

इस कारण से, युवा अभिनेत्री द्वारा खिलाई गई समस्याओं के बाद, अब, वह बाहर ले जाती है भोजन में समृद्ध है डेयरी , रोटी और रेशा .

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