अपने शरीर को हवाई नृत्य से ढालना

• अप्रैल 18, 2024

हवाई नृत्य यह शरीर को ढालना और टोन करने के लिए एक नया वैकल्पिक व्यायाम बन गया है, साथ ही साथ अपने समन्वय को बेहतर बनाने के लिए और लचीलापन । यह तकनीक अधिक से अधिक उत्पन्न करती है कल्याण , जो बेहतर उत्पन्न करने में योगदान देता है जीवन की गुणवत्ता .

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्टमें हवाई नृत्य एक बहुत मजबूत मांसपेशियों का काम किया जाता है; हालांकि, टेप के शीर्ष पर पहुंचने और कलाबाजी का प्रदर्शन करने के लक्ष्य को प्राप्त करने की एकाग्रता के कारण, आप प्रयास महसूस नहीं करते हैं और खुद का आनंद लेते हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि आपको अपने शरीर को जानना चाहिए और ऊंचाइयों से डरना नहीं चाहिए, इसलिए आप गतिविधि का आनंद ले सकते हैं, रिलीज कर सकते हैं तनाव और प्रत्येक को टोन करें मांसपेशी आपके शरीर में, मुख्य रूप से वे जो हाथ, पैर और पेट में हैं और सबसे अच्छी बात यह है कि आप जलेंगे कैलोरी प्रभावशाली तरीके से।

यह महत्वपूर्ण है कि आप कलाई के चारों ओर कपड़े को समायोजित करना सीखें, क्योंकि यह हिस्सा आपके शरीर का मुख्य समर्थन है। का यह हिस्सा हवाई नृत्य यह आपको परेशान नहीं करना चाहिए। आपको यह पता लगाने के लिए कि क्या है हवाई नृत्य निम्नलिखित वीडियो एक मूल सत्र दिखाता है:

अन्य लाभ जो हवाई नृत्य लाता है, उसे कम करना है अनिद्रा , सुविधा को संतुलित करता है, पीठ, गर्दन और सिर के दर्द को कम करता है।

यदि आप नृत्य करना पसंद करते हैं और नई गतिविधियों की कोशिश करते हैं, तो सुरक्षित हवाई नृत्य आपको मंत्रमुग्ध कर देगा, इसके अलावा आपके शरीर को एक आसान और मजेदार तरीके से टोन करने का लाभ आपको मिशन से बाहर नहीं निकलने में मदद करेगा। और आप, क्या आप एक वायु नृत्य कक्षा में जाना चाहेंगे?

हमें पर का पालन करें@GetQoralHealth औरGetQoralHealth फेसबुक पर

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? रंग: # 333333 ">साइन अप करें हमारे साथ और नए रंग उपकरण का आनंद लें: # 333333 ">GetQoralHealth

वीडियो दवा: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists (अप्रैल 2024).