• अप्रैल 19, 2024

हृदय की समस्याएं मैक्सिकन आबादी में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से हैं, जैसा कि संकेत दिया गया है स्वास्थ्य सचिव; रों हालांकि, आप अपने दिल को कैसे ठीक कर सकते हैं या अपने स्वास्थ्य में भविष्य की समस्याओं को रोक सकते हैं? द्वारा प्रस्तुत एक अध्ययन कार्डियोलॉजी के यूरोपीय सोसायटी इंगित करता है कि कुंजी आपके पसंदीदा संगीत को 30 मिनट तक सुनने में निहित है।

विभिन्न जांचों से पता चला है कि एकाग्रता और मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए संगीत एक महान उपकरण है। द्वारा किए गए एक विश्लेषण के अनुसार तेल अवीव विश्वविद्यालय, आँखें बंद करने से संगीत द्वारा उत्पन्न भावनात्मक प्रभाव बढ़ता है और, परिणामस्वरूप, इस क्रिया से संबंधित मस्तिष्क गतिविधि में सुधार होता है।

अपने दिल को चंगा करने के लिए संगीत ...

का अध्ययन कार्डियोलॉजी के यूरोपीय सोसायटी यह दर्शाता है कि संगीत सुनना, विशेष रूप से किसी का पसंदीदा, दिल के कार्यों में भी सुधार करता है। दिन में 30 मिनट पर्याप्त है, हालांकि एक शारीरिक गतिविधि को एक ही समय में किए जाने पर प्रभाव बढ़ जाता है।

विश्लेषण ने संवहनी एन्डोथेलियम से संबंधित मार्करों की एक श्रृंखला पर संगीत के प्रभाव को मापा, लामिना जो रक्त वाहिकाओं के अंदर को कवर करता है और नाइट्रस ऑक्साइड के उत्पादन द्वारा संवहनी कार्य के समायोजन में एक प्रधान भूमिका है।

हृदय रोग में एंडोथेलियम को बदल दिया जाता है। अभ्यास को इसके कार्य में सुधार के लिए दिखाया गया है और यह किसी भी पुनर्वास कार्यक्रम की आधारशिला है। हालांकि, दिल के इस आवश्यक तत्व को बेहतर बनाने के लिए संगीत भी दिखाया गया है।

संगीत के लाभ संभवतः एंडोथेलियम से निकले नाइट्रिक ऑक्साइड की सक्रियता के कारण होते हैं, जिसकी एक सुरक्षात्मक भूमिका होती है, और जो बीटा-एंडोर्फिन के जवाब में जारी होता है जो मस्तिष्क तब पैदा करता है जब आप संगीत पसंद करते हैं।

संगीत सुनना एक सरल क्रिया हो सकती है, लेकिन आपके दिल को इसका लाभ आपके जीवन को बचा सकता है। तो, आप उस राग को सुनने की क्या उम्मीद करते हैं जो आपकी आत्मा तक पहुंचता है और आपके दिल को भर देता है?

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