• अप्रैल 19, 2024

अधिक वजन होने के कारण आपकी जान बच सकती है। हां, हालांकि यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन जिन लोगों का बीएमआई 25 से 30 होता है, उनमें दिल का दौरा पड़ने या सर्जरी के बाद अधिक जीवित रहने का फायदा होता है, जो कम वजन वाले लोगों के विपरीत होता है, इसलिए सुझाव देता है केरी गन्स, अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन के प्रवक्ता।

इसके अलावा, में प्रकाशित एक अध्ययन अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जोर्नल बताते हैं कि कुछ अतिरिक्त किलो होने से मरने की संभावना कम हो सकती है जिगर का कारण बनता है या प्रस्तुत करने के लिए अल्जाइमर। हालांकि, अन्य मिथक क्या हैं?

सब कुछ सच नहीं है!

मोटापे के कई पहलू हैं, और कभी-कभी वे अज्ञात होते हैं। यहाँ कुछ मोटापे के बारे में मिथक।

1. वजन कम करना हमेशा अच्छा नहीं होता है। विशेष रूप से यदि आप "तेज" आहार चुनते हैं, क्योंकि ये हृदय को बदल देते हैं और चयापचय धीमा हो जाता है। सबसे अच्छा एक स्वस्थ कार्यक्रम है जिसके माध्यम से आप प्रति सप्ताह आधा किलो खो देते हैं।

2. पतला होना हमेशा सेहत का पर्याय नहीं होता है। विशेषज्ञ ग्रेट ब्रिटेन में मेडिकल रिसर्च काउंसिल के रूथ लूस, यह इंगित करता है कि एक विशिष्ट आनुवंशिक भिन्नता वाले पतले लोगों में शरीर के कम वसा के बावजूद टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। कुंजी वसा के प्रकार में होती है जो जमा होती है।

3. मोटापा केवल भोजन में अधिकता के कारण होता है । झूठी। यह आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारणों से भी संबंधित है। जीवनशैली का वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, यह पुष्टि करता है पोषण और एंडोक्रिनोलॉजी की मैक्सिकन सोसायटी।

4. सभी वसा समान नहीं होते हैं। जो लोग वे वसा जमा करते हैं शरीर के निचले हिस्से में (नितंब और कूल्हे) स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने के लिए कम संवेदनशील होते हैं, इसके विपरीत जो इनको जमा करते हैं पेट और कमर में वसा कोशिकाएँ।

इसका मतलब यह नहीं है कि अधिक वजन होना सबसे उपयुक्त है। आदर्श रूप से, एक संतुलित आहार और एक नियमित शारीरिक दिनचर्या के माध्यम से, एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।

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