कुछ नहीं और तनाव मुक्त करें

• अप्रैल 25, 2024

जब हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और हमारी शारीरिक संभावनाएं मजबूत होती हैं, तो हम अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं।
तैराकी एक समूह में एहसान समाजीकरण और संचार को कम करने के अलावा संचार की सुविधा प्रदान करता है तनाव .

हमारा उत्थान करके आत्मसम्मान तेजी से कई फैलाने वाले दर्द को कम करते हैं जो कभी-कभी हमें पीड़ित करते हैं। हमारे शरीर की मजबूती हमें अधिक सतर्क रहने में मदद करती है, अधिक संतुलन के साथ और अधिक कुशल और त्वरित प्रतिक्रिया समय देने के लिए, ताकि गिरने और चलन कम हो।

• माप के साथ सब कुछ

का एक अतिरंजित अभ्यास तैराकी प्रभावित कर सकता है जोड़ों कंधे, घुटने (tendinitis ), या कान (ओटिटिस ), अन्य स्थितियों के बीच।

तैरने के बाद, स्नान करें और अच्छी तरह से सूखें, ताकि कवक न हो (माइकोसिस ) चेंजिंग रूम के शॉवर्स के लिए विशेष रूप से एक जूता का उपयोग करें और आप प्लांटार मौसा की उपस्थिति से बचेंगे।

तैराकी कुछ पैथोलॉजी में contraindicated है कि उनके उपचार में समय की आवश्यकता होती है, जैसे कि ए फेफड़े में संक्रमण (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा का दौरा) या ए टॉन्सिलिटिस में संक्रमण , ग्रसनीशोथ, साइनसिसिस, या ओटिटिस; कुछ त्वचीय विकृति जैसे एक्जिमा का प्रकोप।

ऐसी बीमारियों वाले लोग जिनमें चेतना का नुकसान होता है (जैसे कि मिरगी या किसी प्रकार का मधुमेह ), पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

की शैली याद है क्रॉल के मामलों में यह प्रतिबंधित है कम पीठ दर्द (लंबो), पीठ को चुनना बेहतर है। मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए, विभिन्न शैलियों को वैकल्पिक करना आवश्यक है तैराकी .

वीडियो दवा: मानसिक तनाव कैसे दूर करें - जिंदगी कैसे जियें - तनाव कैसे दूर करें - तनाव से मुक्ति - Monica Gupta (अप्रैल 2024).