सबसे आम बिजली खेल
दिसंबर 2023
उन्नत एब्स के लिए व्यायाम
यदि आप पहले से ही एक व्यक्ति हैं जो नियमित रूप से पेट व्यायाम करते हैं और उन्हें बाहर ले जाने के लिए सही तकनीक जानते हैं, और इसलिए एक शुरू करना चाहते हैं सामान्य उन्नत जो आपको अपनी मांसपेशियों को...
दिन 1
एक शक के बिना, पुरुषों द्वारा सबसे अधिक वांछित सुपरहीरो में से एक है "द वंडर वुमन"। और उस शरीर को प्राप्त करने के लिए, अभिनेत्री गल गडोट, उस आकृति को प्राप्त करने के लिए हर दिन प्रशिक्षित करने और...
1 पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दौड़ और GetQoralHealth.com
को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम, शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ आदतें, मैक्सिकन कॉलेज ऑफ ऑर्थोपेडिक्स एंड ट्रॉमेटोलॉजी (सीएमओ) पहली रेस बनाता है: आंदोलन मनाते हैंबेहतर जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए...
तैराकी के 10 फायदे
आपके मन और शरीर को काम करने के लिए सबसे पूर्ण अभ्यासों में से एक तैराकी है; आपको आकार में रखता है, आपकी मांसपेशियों और आपकी स्मृति को मजबूत करता है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी भी उम्र में...
हमारे पास शिष्टाचार है!
रनिंग एक ऐसी गतिविधि है जो आपको मुक्त करती है, आपको वजन कम करने में मदद करती है और आपकी शारीरिक स्थिति और हृदय संबंधी कार्यों में सुधार करती है, लेकिन इसे सही तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है।चाहे आप...
तैरने के 10 कारण
तैराकी, में से एक ट्रेनिंग अधिक पूर्ण, किसी भी उम्र के लोगों के लिए अनुशंसित है, चाहे वे बच्चे हों या बड़े वयस्क, क्योंकि यह शांति और विश्राम प्रदान करता है।इसके कई लाभों में शामिल हैं: सभी को काम...
10 व्यायाम जो अधिक कैलोरी जलाते हैं
क्योंकि बहुत सारे लोगों का एक उद्देश्य होता है वजन कम करें इस नए साल के दौरान, वे उन विकल्पों की तलाश करते हैं जो उन्हें अपने प्रयास के रूप में समय का अनुकूलन करने की अनुमति देते हैं।इसलिए, में...
कताई का अभ्यास करने के 10 कारण
कताई यह जिम में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली प्रशिक्षण विधियों में से एक है। यद्यपि इसे "गैर-प्रभावकारी" खेल माना जाता है, अर्थात, इसका अभ्यास करते समय कोई शारीरिक जोखिम नहीं है, प्रत्येक...
व्यायाम करने के 10 कारण
यदि आप जो चाहते हैं, वह शुरू करने के लिए प्रभावी तर्क हैं, तो देखें और बेहतर महसूस करें, यहां हम आपको व्यायाम करने के 10 फायदे देते हैं। यदि आप सप्ताह में कम से कम तीन बार इसका अभ्यास करते हैं, तो 30...
उदर को चिह्नित करने के 10 टोटके
देखकर ए पेट उल्लिखित, टोंड और कामुक आपको कठिन घंटों की कल्पना करनी चाहिए व्यायाम एक बराबर प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना चाहिए; हालाँकि, कुछ ऐसी तरकीबें हैं जिनकी मदद से आप बिना ज्यादा मेहनत किए...
अपने पेक्टर्स को मजबूत करने के लिए 3 व्यायाम
के लिए काम करते हैं pectorals महिलाओं को न केवल ऊपरी शरीर में ताकत में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि उनके द्वारा की जाने वाली क्रिया से भी ऊतक यह करने के लिए लपेटता हैमांसपेशी, साथ ही स्तन के वसा...
कंधों को मजबूत करने के लिए 3 व्यायाम
क्या आप जानते हैं कि कंधे धारण करते हैं मांसपेशियों अपनी बाहों के? इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें मजबूत और टोन करने के लिए विशिष्ट अभ्यास करें; क्योंकि यदि आपके पास मजबूत कंधे हैं तो आप अपने लोड...
चिह्नित हथियारों के लिए 3 अभ्यास
फर्म आर्म्स का होना पुरुषों और महिलाओं की लगातार चिंता है। वे उन्हें और अधिक मात्रा और शक्ति के साथ चाहते हैं, जबकि वे उन्हें फर्म और बिना फ्लेक्सिडिटी के पसंद करते हैं। इन जरूरतों को पूरा करने के...
हाथ की मांसपेशियों के लिए 3 व्यायाम
ट्रेनिंग के लिए हाथों की मांसपेशियां और गुड़िया आधारित कुछ आंदोलनों के निष्पादन पर आधारित हैं एरोबिक और एनारोबिक, उन्हें मजबूत करने और बचने के उद्देश्य से चोट अस्थायी या स्थायी। गुड़िया शायद मानव...
एक सपाट पेट के लिए 3 कदम
ए है पेट फ्लैट और साथ मांसपेशियों चिह्नित है, है सपना पुरुषों और महिलाओं के लिए; हालांकि, कई कारक हैं जो ईर्ष्या का शरीर होने से रोकते हैं, जैसे कि सूजन या लचक।में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन...
एक सपाट पेट प्राप्त करने के लिए "मैजिक पिल"
क्योंकि ए शारीरिक निष्क्रियता उन कारकों में से एक है जो आपके को प्रभावित करते हैं आकृति और सामान्य तौर पर स्वास्थ्य, हम तीन सरल साझा करते हैं ट्रेनिंग ए है सपाट पेट.याद रखें कि आप शव इसके लिए बनाया...
अपनी जांघों को टोन करने के लिए 3 टिप्स
जांघों वे शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं, जहां शरीर का अधिकांश वसा जमा होता है, इसलिए उनकी चंचलता की प्रवृत्ति अधिक होती है। इसलिए, उन्हें आकार में रखना, मांसपेशियों की टोन में सुधार करना और उनकी...
विमान के नीचे एक पेट के लिए 3 युक्तियाँ
अब जब गर्मियां आ रही हैं, तो आप ईर्ष्या का शरीर दिखा सकते हैं, इन सबसे ऊपर, ए पेट लो फ्लैट और टोन्ड। यदि आप संचय से बचने के लिए कुछ चरणों का पालन करते हैं तो यह एक वास्तविकता हो सकती है ग्रीज़, अपने...
इन आंदोलनों के क्या लाभ हैं?
बारबेल एक्सरसाइज कंपाउंड मूवमेंट्स हैं, क्योंकि आप अपनी अधिकांश मांसपेशियों, विशेष रूप से पृष्ठीय और बाइसेप्स पर काम करते हैं। यह आपको जोड़ों की गति को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।में प्रकाशित...
कमर कम करने के लिए 4 व्यायाम
अंत में आप अपना वजन कम करने में कामयाब रहे, लेकिन आप अभी भी अपनी कमर में जमा वसा को खत्म नहीं कर सकते हैं। चिंता मत करो! GetQoralHealth निम्नलिखित की सिफारिश करता है ट्रेनिंग एक सेक्सी और परिभाषित...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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