आशावाद से स्वास्थ्य को लाभ होता है

• अप्रैल 24, 2024

नकारात्मक विचार , को तनाव और चिंता ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। एक सकारात्मक दिमाग न केवल लड़ने में मदद करता है तनाव , लेकिन शरीर पर भी प्रभाव पड़ता है, इससे पहले कि वह बेहतर हो सके रोग .

के वैज्ञानिक एनाल्स ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन वे विश्वास दिलाते हैं कि जो लोग ऐसा सोचते हैंसकारात्मक उनके पास हैस्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, दोनों सामान्य रूप से और जब वे पीड़ित हैं रोगों के रूप में कैंसर , दिल यागुर्दे की विफलता . 

कई अध्ययनों के हालिया विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि स्वास्थ्य लाभ जो कि सकारात्मक सोच जनरेट से होने वाले नुकसान के लिए तुलनीय हैं नकारात्मक स्थिति के अनुसार मनोदैहिक चिकित्सा.

इस तरह, आशावाद सूजन और के स्तर से प्रेरित तनाव को कम करने में मदद करता है हार्मोन के तनाव के रूप में कोर्टिसोल । यह भी उत्तेजक द्वारा रोगों के लिए संवेदनशीलता कम हो जाती है पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (जो कार्यों और अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है)।

दूसरी ओर,व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल , इंगित करता है कि जो एक उच्च दिखाते हैं आत्मसम्मान एक बेहतर हृदय प्रतिक्रिया है तनाव , और उसकी रिकवरी तेज है।

ए है आशावादी दृष्टि भविष्य के लिए स्वयं का एक आशावादी दृष्टिकोण है, और भी अधिक पर बल दिया या निराशावादी हो, बेहतर यह काम करेगा।

निराशावाद को अलग रखें और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें!

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