आपके शरीर के लिए प्रदर्शन और जीवन शक्ति, VIPR

• अप्रैल 23, 2024

आजकल कोई बहाना नहीं है जो हमें किसी भी शारीरिक गतिविधि को करने से रोकते हैं। फैशन की तरह, यह भी विकसित हुआ है और आज की जरूरतों और मांगों के अनुकूल हो गया है। उदाहरण, VIPR, टोनिंग के उद्देश्य से आंदोलनों का एक सेट और हथियारों का प्रयोग करें .

द्वारा बनाया गया माइकल डालकोर्ट कनाडा में ओलंपिक एथलीटों के कोच, VIPR अभ्यास का एक सेट है जो एक रबर ट्यूब को नियोजित करता है, ट्रंक को काटते समय एक लंबरैक द्वारा किए गए आंदोलनों का अनुकरण करता है। यह उन अवधारणाओं पर आधारित है जो अपना नाम बनाते हैं: जीवन शक्ति, प्रदर्शन और नवीकरण।

VIPR फिटनेस युग का हिस्सा है और इसे पुरुषों और महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अभ्यास व्यक्तिगत रूप से या समूहों में किया जा सकता है और आमतौर पर लयबद्ध संगीत के साथ होता है।

यदि आप इस नई शारीरिक गतिविधि का अभ्यास या प्रयास करना चाहते हैं, तो हम दो चीजों की सलाह देते हैं:

1. अपने कार्य उपकरण को प्राप्त करें। VIPR, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक प्लास्टिक या रबर ट्यूब का उपयोग करता है जिसमें विभिन्न हैंडल होते हैं। इस एक का वजन 4 से 20 किलो के बीच हो सकता है। यदि आप एक शुरुआत हैं, तो हम कम से कम राशि शुरू करने की सलाह देते हैं।

2. एक पेशेवर की सलाह के तहत ट्रेन, और इस तरह चोटों से बचें।

VIPR को उन व्यायामों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है जो शरीर के संतुलन को बढ़ावा देते हैं, साथ ही साथ कैलोरी बर्न भी करते हैं। अपने आप को एक ही अभ्यास में बंद न करें, नई चीजों का प्रयास करें, शायद आपको अपना जुनून मिल जाए, न केवल इसके लिए हथियारों का प्रयोग करें , लेकिन अपने शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए।

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