फोटो गैलरी शीर्ष 10 अभ्यास आप बाहर अभ्यास कर सकते हैं

• अप्रैल 19, 2024

के शोधकर्ता प्रायद्वीप विश्वविद्यालय चिकित्सा और दंत चिकित्सा, मैक्सिको में, पुष्टि करें कि द शारीरिक गतिविधि प्राकृतिक वातावरण में यह अधिक पुनरोद्धार उत्पन्न करता है, यह आपको अधिक ऊर्जा देता है, आपकी प्रतिबद्धता और सकारात्मक मानसिकता को बढ़ाता है। आप भी कम करें तनाव , क्रोध और मंदी । आप इन सभी लाभों का लाभ उठा सकते हैं ट्रेनिंग को खुली हवा .

जो थॉम्पसन-कून, के प्रमुख लेखक अध्ययन , जोड़ता है कि जो अभ्यास करते हैं व्यायाम बाहर वे दो बार के रूप में कई गतिविधियों के साथ जारी रखने की संभावना है क्योंकि वे संतुष्टि की रिपोर्ट करते हैं।

अगर आप फिट होना चाहते हैं या अपने मूड को बेहतर बनाना चाहते हैं, ट्रेनिंग आउटडोर उपचार के लिए उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं वजन कम करें और हमला करने के लिए मंदी । क्या आप इसे आज़माना चाहेंगे और अधिकतम लाभ प्राप्त करेंगे?

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