तस्वीरें: योग मुद्राएँ जो आपको बिकनी में सेंसेशनल दिखेंगी

• अप्रैल 25, 2024

अभ्यास योग नियमित रूप से आपकी मदद कर सकता है वजन कम करें और अपना पेट तैयार करें ताकि आप इस छुट्टी में बिकनी में सनसनीखेज दिखें। "मिलियन" सिट-अप करने से भी तेज।

योग यह गढ़वाली आंदोलनों से भरा है जो आपके तिरछे, कूल्हे फ्लेक्सर्स और ग्लूट्स को एक टीम के रूप में काम करने के लिए मजबूर करता है, जिससे आपको एक गंभीर रूप से मजबूत और सेक्सी धड़ बनाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, वे चुनौती देते हैं संतुलन और स्थिरता।

के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक का वेलनेस इंस्टीट्यूट का अभ्यास योग ऊर्जा व्यय को बढ़ाता है, अर्थात् कैलोरी बर्न करता है, इसलिए यह आपकी मदद करता है वजन कम करें या रख सकते हैं। यह आपको और अधिक ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता है और विश्राम , ओवरईटिंग या अपनी भावनाओं से बचने के लिए।

यदि आप कुछ जानने में रुचि रखते हैं आसन आपकी मदद करने के लिए वजन कम करें बिकनी में सनसनीखेज देखने के लिए, हमारी फोटो गैलरी देखें।

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