शरीर की चर्बी को अलविदा कहो!
अप्रैल 2024
2012 के लिए 10 फिटनेस रुझान
वजन कम करें एक शक के बिना यह इस वर्ष के लिए आपके उद्देश्यों में से एक है, खासकर अगर छुट्टियों के दौरान आप भूल गए भोजन और आपने ज्यादा खा लिया। यदि जिम में शामिल होने का विकल्प उबाऊ लगता है, तो चिंता न...
प्रभावी ऐब्स के लिए 10 ट्रिक
के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिकशरीर की मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे शरीर के संतुलन में सुधार करते हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों को अधिक आसानी से करने में आपकी...
ऑफिस में एक्सरसाइज करने के 10 टिप्स
मैक्सिकन फाउंडेशन फॉर लिवर हेल्थ (FundHepa), यह आपको अपने काम के स्थान पर कुछ शारीरिक गतिविधि करने के लिए 10 सिफारिशें देता है और इसके साथ योगदान देता है a जिगर स्वस्थ, जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता का...
गर्मी से व्यायाम करने के 10 टिप्स
लगभग सभी लोग आमतौर पर गर्म मौसम के दौरान पहनने और असुविधा के कारण किसी भी शारीरिक प्रशिक्षण के अभ्यास से बचते हैं; हालांकि, यह आपके आंकड़े का ख्याल रखना बंद करने का बहाना नहीं है, क्योंकि इस समय में...
जिम चुनने के लिए 10 टिप्स
क्या वास्तव में यह तोप है! अधिक से अधिक विकल्प होने के "नुकसान" में से एक यह है कि अचानक आप नहीं जानते हैं जिम कैसे चुनें और क्या है सबसे अच्छा आपके लिए!वर्तमान में मेक्सिको, की एक महान विविधता है...
आपको आकार में रखने के लिए 10 उपहार
इस छुट्टियों के मौसम में यह बढ़ना सामान्य है भार, विभिन्न प्रतिबद्धताओं और रात्रिभोज के कारण दोस्तों, परिवार और काम करने वालों के साथ; इसलिए, इन छुट्टियों के लिए एक आदर्श उपहार वे वस्तुएं हैं जो आपको...
साइकिल चालकों के लिए 3 मोबाइल एप्लिकेशन
वर्तमान में विभिन्न हैं मोबाइल अनुप्रयोगों सभी प्रकार की खेल गतिविधि करने के लिए; ऐसा है साइकिल चलाना या साइकिल चलाना, जहां साइकिल चलाना न केवल एक साथी व्यायाम बन सकता है, बल्कि एक व्यक्तिगत...
METABOLISM के 3 शत्रु, और उन्हें कैसे अपनी तरफ करना है!
क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप ऐसे पतले पुरुषों को देखते हैं जो सब कुछ खाते हैं और वसा या मांसल नहीं पाते हैं और पेट के निशान हैं जिन्हें आप टैकोस या हॉट केक खाते हुए देखते हैं? और आप मुश्किल से एक...
अपने लक्ष्य प्राप्त करें ...
मानव शरीर हमेशा गति में रहता है, काम पर जाने या बनाने के लिए शारीरिक गतिविधि, इसीलिए एक है अच्छा प्रतिरोध यह जरूरी है। यह आमतौर पर कंडीशनिंग के माध्यम से मांसपेशियों को प्रदर्शन के दौरान बढ़ाने के...
शारीरिक वार्म-अप के 3 चरण
शारीरिक वार्म-अप प्रदर्शन करने से पहले व्यायाम इसकी रोकथाम जरूरी है चोट। हीटिंग 15 से 20 मिनट के बीच रहना चाहिए, सब कुछ इस पर निर्भर करता है खेल कि आप अभ्यास करने जा रहे हैं। इसे फैलाना भी एक...
3 गलतियाँ जो आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए
सबसे अच्छा ट्रेनिंग वजन कम करने के लिए वे मदद करते हैं जो आपको गति प्रदान करते हैं चयापचय। यह सिद्ध है कि शारीरिक गतिविधि जलाने के लिए सबसे अच्छी विधि है कैलोरी और वजन कम करें.हालांकि, कभी-कभी, भले...
दान सूची!
पुरुषों और महिलाओं, दोनों पुरुषों और महिलाओं, दोनों ने उन मूल्यों को पहचानने के लिए एक साथ आए, जो स्तन कैंसर के रोगियों और परिवार के सदस्यों ने बीमारी को दूर करने के लिए दिन के बाद हासिल किए, "पिंक...
व्यायाम से उबरने के 3 टिप्स
यदि आप पहले से ही अपनी आदतों को संशोधित करने का फैसला कर चुके हैं, तो उनमें से, अधिक करने के लिए व्यायाम हर दिन, आराम आवश्यक है ताकि आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता का नेतृत्व कर सकें और इसे खराब न...
व्यायाम के लिए 4 सामान
उन लोगों की सबसे बड़ी चिंताओं में से एक माताओं जिनके पास बस उनके बच्चे थे, उनके आंकड़े और पिछले वजन पर लौटने के लिए व्यायाम करना, ठीक होना और एक जीवन शैली है जो उन्हें बेहतर दिखने और महसूस करने की...
अपने आंदोलन को शक्ति दो!
व्यायाम न केवल आपको एक पतला, टोंड और स्वस्थ शरीर बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि यह खुशी के लिए एक बड़ा सहयोगी है। के एक अध्ययन के अनुसार वर्मोंट विश्वविद्यालय, 20 मिनट के लिए एक शारीरिक गतिविधि का...
चलते जाओ!
दुर्भाग्य से, के लाभ प्राप्त करने के लिए व्यायाम हमारे शरीर और स्वास्थ्य में यह इच्छा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उद्देश्य से परे, जीव को आंदोलन की आवश्यकता होती है और इसे सरल क्रियाओं और रूपों के...
4 गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम
करना व्यायाम के दौरान गर्भावस्था यह मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है। शारीरिक गतिविधि यह आपको स्वस्थ और तनावमुक्त महसूस करने में मदद करता है, साथ ही आपके मजबूत बनाता है मांसपेशियों और के...
वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के लिए 5 अभ्यास
वैरिकाज़ नसों को कम करने और खत्म करने का एक प्राकृतिक उपाय है व्यायाम, क्योंकि मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशिष्ट आंदोलन हैं पैर और एहसान शिरापरक वापसी; यह है कि, वे आपकी मदद करते हैं रक्त...
ऐसी गतिविधियाँ जो आपको लाभान्वित करती हैं
व्यायाम जो महिलाओं में वसा को कम करता है वे आपके लिए चाहते हैं कि आप जो आंकड़ा चाहते हैं, उसे देखने के लिए मौलिक हैं, इसलिए यहां हम आपको कुछ उदाहरण देते हैं और हम आपको याद दिलाते हैं कि आपको मध्यम...
खेल में 4 अद्भुत प्रकार की आक्रामकता
अक्सर साथ जुड़ा हुआ प्रतिस्पर्धा खेल, या तो स्वयं के साथ या दूसरों के साथ और, एक नियम के रूप में, संस्थागत (संघ, क्लब), खेल बस इतना ही शारीरिक गतिविधि जिसमें एक विशिष्ट स्थान या क्षेत्र (खेल मैदान,...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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