• अप्रैल 20, 2024

तरल पदार्थों की अवधारण, खराब कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि, गतिहीनता या पैर के लंबे दिनों के कारण संचलन में समस्याएं होती हैं; हालाँकि, आप इसे भोजन के माध्यम से हल कर सकते हैं।

रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए प्रमुख खाद्य पदार्थों में से एक मटर या मटर है, जो धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोकता है और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी के अनुसार वानस्पतिक-ऑनलाइन , लगातार इस फलियों का सेवन एथेरोस्क्लेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस या मायोकार्डियल रोधगलन के विकास को रोकता है।

विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लेसिथिन, ओलिक और लिनोलिक एसिड जैसे अपने पोषक तत्वों का आनंद लेने के लिए, मैनी मुनोज़, कार्यक्रम के महाराज एक साथ चैन से पकाएं एस, आप निम्नलिखित नुस्खा साझा करते हैं।

मटर और स्कैलियन तेल के साथ आलू का सलाद

आठ सर्विंग्स के लिए सामग्री

1. डेढ़ किलो लाल चिप्स पकाया और आधा किया
2. सफेद शराब सिरका के तीन बड़े चम्मच
3. तीन कप बारीक कटा हुआ अजवाइन का डंठल
4. डेढ़ कप मटर
5. डेढ़ कप मेयोनेज़
6. कटा हुआ स्कैलियन के छह बड़े चम्मच
7. एक चम्मच डाइजॉन सरसों
8. लहसुन की दो लौंग
9. केयेन मिर्च

तैयारी

कार्यक्रम में इस स्वादिष्ट सलाद की आसान तैयारी नीचे दी गई है कुक टु कैटरटेन्स से एक साथ:

याद रखें कि रक्त परिसंचरण में सुधार के अलावा, मटर अघुलनशील फाइबर की उनकी उच्च सामग्री के कारण एक अच्छा आंत्र पारगमन का पक्ष लेते हैं, और संभव कार्सिनोजेनिक पदार्थों की बृहदान्त्र दीवारों में अवसादन से बचते हैं।

इस तरह, इस स्वादिष्ट सलाद का आनंद लें जो एक स्टार्टर के रूप में काम कर सकता है, पकवान के लिए संगत या मुख्य पकवान के रूप में अगर आप कुछ प्रोटीन जैसे चिकन या मछली जोड़ते हैं। बोन एपेटिट!
 

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