कोई समस्या?

यह मानव शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग है, और इसके आकार का एक कारण है: यह भोजन को पचाने, ऊर्जा को स्टोर करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में योगदान देता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि अपने जिगर को स्वाभाविक रूप से कैसे ठीक किया जाए, अगर यह बीमारी का शिकार है?

 

यकृत विभिन्न तरीकों से बीमार हो सकता है; वायरस के कारण, जो हेपेटाइटिस ए, बी और सी का कारण बन सकता है; दवाओं, जहर या शराब की अधिकता की खपत के लिए ", जैसा कि संकेत दिया गया है संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

 

कोई समस्या?

अगर आप अपने लिवर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखना चाहते हैं। इन सिफारिशों के साथ कैसे पता चलता है।

 

एक खाली पेट पर 1 चम्मच

थोड़े से लहसुन के अर्क के साथ अजवायन के तेल की 15 बूंदें मिलाएं। दोनों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और, लहसुन के मामले में एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। आप हर दिन इसका सेवन कर सकते हैं।

 

स्टार्च को कम या खत्म करना

इस समूह के भीतर संसाधित आटे हैं: बॉक्स ब्रेड, कैंडी, पास्ता और कुकीज़। ये खाद्य पदार्थ फैटी लीवर के विकास में योगदान करते हैं।

 

Jugos

विशेष रूप से अगर यह बीट और गाजर है, क्योंकि वे ग्लूटाथिओन में समृद्ध हैं, एक प्रोटीन जो जिगर को detoxify करने में मदद करता है। इसके अलावा, दोनों पेय बीटा-कैरोटीन में उच्च होते हैं, जो इस अंग के बेहतर कामकाज को उत्तेजित करता है।

 

धूम्रपान करना बंद करें

सिगरेट में जहरीले व्यसनी होते हैं, जो जब शरीर में प्रवेश करते हैं और फलस्वरूप यकृत में पहुंच जाते हैं, तो यह उन्हें संसाधित करता है। समस्या तब होती है जब शराब का सेवन किया जाता है, क्योंकि धूम्रपान यकृत (सिरोसिस) की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

 

खराब पोषण से बचें

रेड क्रॉस के एक लेख के अनुसार, असंतुलित आहार जिगर में लिपोप्रोटीन के उत्पादन को असंतुलित करता है; उन लोगों को बढ़ाना जो आपके शरीर के लिए अधिक हानिकारक हैं, जिससे धमनीकाठिन्य, कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।

 

प्यास के साथ मत रहो!

दिन में 8 से 12 गिलास पानी पिएं ताकि डिहाइड्रेशन के कारण आपकी कोशिकाएँ सिकुड़ें नहीं और आपकी झिल्लियाँ सूखें नहीं।

टिप: अपने लिवर को स्वस्थ रखने का एक तरीका है नियमित अखरोट का सेवन (5 ए डे)। इनमें एल-आर्जिनिन और फैटी एसिड के उच्च स्तर होते हैं जो इस अंग को detoxify करने में मदद करते हैं। ध्यान रखना!


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