दांतों को सही तरीके से ब्रश करने से आपके मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

• अप्रैल 24, 2024

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करना जानते हैं, हालांकि, विशेषज्ञों ने उल्लेख किया है कि 70% से अधिक आबादी यांत्रिक रूप से यह जानती है कि सही और उचित साधन क्या है। मौखिक स्वच्छता .

सही है दाँत साफ़ करना अपने को बेहतर बनाना सर्वोपरि है मौखिक स्वास्थ्य . GetQoralHealth आपको ठीक से ब्रश करने और एक स्वस्थ और सुंदर मुस्कान प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देता है।

1. दांतों के बाहरी चेहरे को ब्रश करने के लिए, ब्रश को क्षैतिज रूप से रखें और एक ऊर्ध्वाधर गति करें, ऊपर से नीचे तक, निचले और ऊपरी दोनों दाँतों से।

2. दांतों के अंदर की सफाई के लिए, मसूड़े से लेकर बाहर तक ब्रश करें। ब्रश को क्षैतिज रूप से रखें और इसे बाहर निकाल दें।

3. चबाने वाले क्षेत्र की सतह को छोटे खांचे होने की विशेषता है जहां जीवाणु पट्टिका , इस कारण से आपको ब्रश करते समय विशेष ध्यान देना होगा। बोने के लिए घुसना करने के लिए बोने के लिए संचलन आंदोलनों को करता है ग्राइंडर , ऊपरी और निचले दोनों में। निम्नलिखित वीडियो के साथ अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करना सीखें:

4. ब्रश करना न भूलें भाषा को खत्म करने के लिए जीवाणु । कुछ ब्रश में बाहर की तरफ एक सफाई एजेंट होता है भाषा .

एक स्वस्थ मुस्कान के लिए अधिक सिफारिशें

मुलायम नायलॉन ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें, क्योंकि ये बेहतर मौखिक सफाई प्रदान करते हैं। इसके अलावा, इस तरह की ब्रिसल आपके दांतों के इनेमल को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, यह नियम नहीं है। जब आपको पता चलता है कि ब्रिसल्स की युक्तियां मुड़ी हुई हैं और बाहर की ओर खुली हैं, तो ब्रश को बदलने का समय है।

टूथब्रश के प्रकार

पारंपरिक: यह वह है जो आमतौर पर उपयोग किया जाता है और उनके पास 3 से 4 स्ट्रिप्स ब्रिस्ल होते हैं।

periodontal: इसे sulcular या crevicular के रूप में भी जाना जाता है। इसमें ब्रिसल्स की दो स्ट्रिप्स होती हैं। के मामलों में इसका उपयोग किया जाता है मसूड़ों की सूजन और गहरी periodontal खांचे। इसके साथ बच्चों में भी इसकी सलाह दी जाती है विषमदंतविज्ञान तय की।

बिजली: इसमें 3 प्रकार के क्षैतिज, बारी-बारी से ऊर्ध्वाधर ऊर्ध्वाधर या कंपन आंदोलन होते हैं। यह विकलांग लोगों में विशेष रूप से उपयोगी है। इसकी प्रभावशीलता पारंपरिक ब्रश के समान है।

अंतःसमीपस्थ: वे अंतरजातीय स्थानों के लिए एक हल हैं। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके दांत और दांत के बीच बड़ा स्थान है।

एक स्वस्थ मुस्कान होना बहुत सरल है। 2 मिनट से अधिक समय तक ब्रश करना न भूलें और अंत में अपनी पसंद के माउथवॉश का उपयोग करें। इस तरह आप गंभीर दर्द के कारण दंत चिकित्सक के पास जाने से बचेंगे ग्राइंडर । अपना ख्याल रखना मौखिक स्वच्छता !