अपने आप को बारिश और फ्लू से बचाएं

• अप्रैल 19, 2024

ठंड और बारिश के दिन आ गए हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप बचने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करें रोगों मौसम के विशिष्ट, जैसे कि फ़्लू या अन्य श्वसन संक्रमण .

1. अपना घर या कार्यालय छोड़ने से पहले खोलो अच्छी तरह से और अचानक परिवर्तन के लिए खुद को बेनकाब न करें तापमान
2. एक ले लो भोजन संतुलित
3. फलों और सब्जियों से भरपूर भोजन करें विटामिन सी ; इससे मजबूती मिलती है प्रतिरक्षा प्रणाली
4. अभ्यास व्यायाम नियमित

आम तौर पर, बच्चे और बड़े वयस्क इस प्रकार के पेश करने के लिए सबसे कमजोर समूह होते हैं संक्रमण । तो द मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) के लिए योजनाएं प्रदान करता है टीका उन्हें रोकने और उनसे लड़ने में मदद करें।

एउलियो विवर ऐसवेदो , डॉक्टर नेशनल मेडिकल सेंटर सिग्लो XXI के विशिष्टताओं का अस्पताल , समझाया कि यदि आप बीमार हो गए हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप आराम करें आरोग्यलाभ और एक अच्छा रखें खिला ताकि आपका बचाव सक्रिय हो और आप तेजी से लड़ें वाइरस .

विशेषज्ञ ने सिफारिश की कि इसे कवर करना आवश्यक है मुंह बोलते समय, खांसी या छींक की छोटी बूंदों के निष्कासन से बचने के लिए लार साथ जीवाणु , वह कर सकते हैं विस्तार अन्य लोगों के लिए।

जटिलताओं क्या हैं?

एक साधारण सर्दी समय पर और ठीक से उपस्थित न होने पर यह अधिक गंभीर स्थिति बन सकती है। यह बन सकता है:

1. nasopharyngitis
2. साइनसाइटिस तीव्र
3. ब्रोंकाइटिस या श्वसनीफुफ्फुसशोथ

अपनी यात्रा के लिए याद रखें चिकित्सक यदि आप इस तरह की असुविधाएँ पेश करते हैं: बाधा या बहती नाक , भीड़ , बुखार और छींकने , ताकि किसी भी तरह की जटिलता से बचा जा सके।

क्या आप बारिश के मौसम का सामना करने के लिए तैयार हैं?

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