भूकंप के बाद मनोवैज्ञानिक प्रभाव

भूकंप के बाद कुछ भी नहीं है। आप भय, तनाव के साथ सतर्कता महसूस करते हैं ...।

भूकंप दुनिया में दर्ज कई भौतिक परिणाम हैं, जैसे कि क्षति सामग्री और लोगों की मृत्यु .

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ये प्रभाव भी प्रभाव डालते हैं मस्तिष्क , जब विभिन्न ट्रिगर मनोवैज्ञानिक परिवर्तन जैसे लोगों में:

 

  1. तनाव
  2. आतंक
  3. तंत्रिका संकट
  4. थकावट
  5. संकट
  6. चिंता
  7. बुरे सपने
  8. अनिद्रा
  9. मंदी
  10. चिड़चिड़ापन
  11. मांसपेशियों में दर्द और दर्द
  12. फ्लैशबैक (एक दर्दनाक दृश्य की फोटोग्राफिक यादें)

आप क्या कर सकते हैं?

विशेषज्ञों की सिफारिशों को संभालने के लिए मनोवैज्ञानिक क्षति पदभूकंप वे हैं:

  1. विश्लेषण और कारण है कि यह एक प्राकृतिक घटना है
  2. से बचें तनाव और जितना संभव हो उतना स्पष्ट रूप से सोचें कि कैसे कार्य करना है
  3. अधिकारियों की आवश्यक सावधानियां और सिफारिशें लें
  4. अगर एक हफ्ते के बाद भी आपको डर, अनिद्रा और बहुत अधिक तनाव है, तो आप एक भावनात्मक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ क्या कर सकते हैं मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों , ताकि वे आपको एक स्पष्ट अभिविन्यास प्रदान करें और अपने जीवन में इस घटना का सामना करें।

याद रखें कि आपके जीवन की किसी भी कठिन परिस्थिति को दूर करने के लिए चिकित्सा सहायता बुनियादी है।


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