मिलिए "स्ट्रेंजर थिंग्स" की गैटन मातरज़ो की बीमारी से
अप्रैल 2024
ध्यान शांत करने में मदद करता है मन और यह अंतरात्मा की भावना का मार्गदर्शन करता है, जो सकारात्मक भावनाओं या विचारों का पक्ष लेता है, और लोगों के दृष्टिकोण का विस्तार करता है।
कभी-कभी, व्यक्तियों की मानसिक स्थिति विभाजित होती है, जो प्रभावित करती है एकाग्रता और नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करता है; यह देखने के बिंदुओं को सीमित करता है और चीजों को महसूस करना संभव नहीं है क्योंकि वे वास्तव में हैं।
उस कारण से यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी शांत स्थिति का अनुभव करना सीखें जागरूकता , सुबह या रात में 15 या 20 मिनट के लिए। यह आपको अभिनय के अपने तरीके पर और सबसे ऊपर, हर दिन पूरा होने वाले उद्देश्यों और लक्ष्यों के बारे में सोचने में मदद करेगा।
के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , बौद्ध केंद्र मेक्सिको से धर्मचारिणी अभागिता बताते हैं कि सकारात्मक विचार कैसे उत्पन्न होते हैं:
ध्यान करना सीखो!
ध्यान करने के लिए सीखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
याद रखें कि एक सकारात्मक विचार आंतरिक शांति, सुसंगतता, बुद्धिमत्ता, रचनात्मकता, सद्भाव उत्पन्न करेगा और आपको उन स्थितियों को माफ करने में मदद करेगा जो आपके लिए गलत लग रही थीं।
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