पाठ संदेशों के साथ धूम्रपान छोड़ें

"सहायक" पाठ संदेश इस संभावना को दोगुना कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति छोड़ने में सक्षम होगा सिगार सफलतापूर्वक, डॉक्टर ने खुलासा किया कैरोलीन फ्री , जिन्होंने परीक्षण का निर्देशन किया txt2stoमें पी लंदन स्कूल ऑफ हाइजीन एंड ट्रॉपिकल मेडिसिन .


अनुसंधान, जो 6 महीने की अवधि में हुआ, ने संकेत दिया कि 5,800 धूम्रपान करने वालों में से केवल 10% ने उत्साहजनक ग्रंथ प्राप्त किए, जैसे कि "आप यह कर सकते हैं", लोगों को रोकने के लिए प्रभावित किया धुआं , वह है, दो बार के रूप में कई जो इसे बिना किसी "प्रकार" की मदद के करने की कोशिश की।


में प्रकाशित, अध्ययन द लैंसेट, कुछ पाठ संदेश शामिल किए गए हैं जो दिखाते हैं कि वे धूम्रपान रोकने में मदद करते हैं, जैसे: "यह दिन है! अपनी सभी सिगरेट फेंक दें। आज अंत की शुरुआत है, आप इसे कर सकते हैं!"। "औसतन 5 मिनट से भी कम समय तक चलने वाला क्रंदन आपको विचलित करने के लिए, इच्छा के गायब होने तक धीरे-धीरे कुछ लेने की कोशिश करता है।" "अगर आपको कोई परेशानी हुई है तो आप बुरा या दोषी महसूस न करें। आपने अब तक बहुत कुछ हासिल किया है।"


अध्ययन में, लोगों को पहले 5 सप्ताह के दौरान रोजाना 5 संदेश भेजे गए और फिर 6 महीने के अंत तक 3 साप्ताहिक नोट दिए गए। प्रतिभागी इन संदेशों के लिए विशिष्ट सलाह के लिए प्रतिक्रिया दे सकते थे, जब भी वे महसूस करते थे धुआं या जब उन्हें कुछ राहत मिली थी.

 


विवरण


”लोगों ने वर्णन किया txt2stop एक दोस्त की तरह जिन्होंने उन्हें प्रोत्साहित किया या, यहाँ तक कि, उनके कंधे पर एक परी की तरह। उन्होंने उन्हें धूम्रपान करने के प्रलोभन का विरोध करने में मदद की, "फ्री ने कहा।


इस संबंध में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने कहा कि हर साल लगभग 6 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है धुआं , खासकर कम और मध्यम आय वाले देशों में।


दूसरी ओर, डॉक्टर डेरिक बेनेट और जोनाथन एम्बरसन , दोनों का ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय, माना कि दुनिया भर के लोगों की मदद करने के लिए पाठ संदेशों का उपयोग किया जा सकता है:


"इस प्रक्रिया में सबक सीखा txt2stop, न केवल वे उच्च और मध्यम आय वाले देशों में छोड़ने के लिए एक नया दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, यह कम संसाधन सेटिंग्स में उस व्यवहार परिवर्तन को लागू करने के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु भी हो सकता है, "बेनेट ने कहा।


इस शोध के साथ, एक और संभावना खुल जाती है, क्योंकि स्पष्ट रूप से सकारात्मक पाठ संदेशों का उपयोग लोगों को विभिन्न हानिकारक व्यवहारों को संशोधित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि गतिहीन जीवन शैली , मोटापा , अधिक वजन , आदि। आपको क्या लगता है? क्या आपको लगता है कि वे मदद करते हैं? अपना अनुभव साझा करें
 


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