मैं अपना वजन कम क्यों नहीं करता?
अप्रैल 2024
मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विशेषज्ञों का कहना है कि वजन बढ़ने, अत्यधिक वजन घटाने और खाने की अनिच्छा का लगातार डर एनोरेक्सिया के सबसे आम चेतावनी संकेत हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक, मेक्सिको में हर साल एनोरेक्सिया और बुलीमिया के 20 हजार मामले सामने आते हैं। क्योंकि यह विकार आमतौर पर निर्दोष आहार व्यवहार के रूप में शुरू होता है, यह चेतावनी के संकेतों पर ध्यान नहीं देने पर बढ़ सकता है।
अगर आपको पता चला है कि आपके खाने की आदतें वे पहले की तरह नहीं हैं, और आपको इस बारे में संदेह है कि क्या आप किसी शर्त के लिए जा रहे हैं। हम असामान्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेत प्रस्तुत करते हैं, जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए कि क्या आप कर सकते हैं एनोरेक्सिया .
1. आपकी त्वचा सूखी है। ठीक से न खाने से शरीर हार जाता है पोषक तत्वों अच्छा दिखने के लिए आवश्यक है, तो त्वचा सूखा दिखना शुरू हो जाता है और भूरे या पीले रंग के साथ, इसकी पुष्टि की जाती है भोजन विकार गाइड स्वास्थ्य सचिव के।
2. आपको ठंड बर्दाश्त नहीं है। हर समय ठंड का अहसास, हताहतों की संख्या लगातार बनी रहती है तापमान पैरों और हाथों में, जो कि बैंगनी रंग भी प्राप्त करते हैं, कुपोषण का एक परिणाम है जिसे आप विकसित कर रहे हैं।
3. आप बाहर जाने से बचें। यदि आपके मित्र के समान भोजन न कर पाने की चिंता आपको उनके साथ जाने के लिए छोड़ देती है, या आपको लगता है कि आपको उनसे बचना चाहिए क्योंकि वे "गोल-मटोल" हैं, तो यह संकेत है कि आपका व्यवहार अतिरंजित है और आपका अनुभूति यह विकृत है।
4. कुछ भी तुम्हें उत्तेजित नहीं करता। मुश्किल क्षण और चिंताएं मौजूद हैं, लेकिन अगर आपके दिमाग में केवल इसका विचार है भोजन और आपकी अन्य गतिविधियाँ अब आपको उत्साहित नहीं करती हैं, यह एक भावनात्मक परिवर्तन है जो इससे संबंधित है एनोरेक्सिया इंगित करता है मेयो क्लिनिक .
5. आप हमेशा राय मांगते हैं। जो लोग पीड़ित हैं एनोरेक्सिया वे लगातार दूसरों से पूछते हैं कि वे कैसे दिखते हैं, उनकी ओर से स्वीकृति और सकारात्मक टिप्पणियों को खोजने के लिए चित्र । ऐसे में अगर आप अपने लुक या अपने फिगर को लेकर हमेशा अपने दोस्तों से सवाल करते हैं तो अलर्ट है।
संकेतों के बावजूद जो की उपस्थिति के बारे में चेतावनी देते हैं एनोरेक्सिया , इसे पहचानना आसान नहीं है, इसलिए यह आवश्यक है कि यदि आपकी मुख्य चिंता आपकी है भार और शरीर की छवि स्वास्थ्य विशेषज्ञों के पास जाती है ताकि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकें और आपका सही मार्गदर्शन कर सकें।
अगले वीडियो में मार्सेला अरज़लज़ , के पोषण समन्वयक एलेन वेस्ट फाउंडेशन , वह एनोरेक्सिया और बुलिमिया की अधिक विशेषताओं के बारे में बात करता है। उन्हें जानें!