अपने फिगर को रिकवर करें और अपने दिल को ठीक करें

नुकसान के बाद या प्यार टूटना , यह लोगों के लिए प्रवृत्ति के लिए आम है ज्यादा खा , उपेक्षा या ज्यादातर समय उदास रहना। यह करने योग्य है, लेकिन आपको इसे केवल एक और चरण के रूप में लेना चाहिए। यह आपके जीवन में कुछ स्थायी नहीं होना चाहिए।

 

अपनी आत्मा के घाव को भरने के अलावा एक विकल्प चिकित्सा , ध्यान और आप दोनों के व्यवहार का विश्लेषण करते हैं व्यायाम और आप आकार में मिलते हैं। एक अच्छा विकल्प है बॉडी बार , एक समूह वर्ग जो शक्ति में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित करता है और मांसपेशियों का धीरज आदेश में एक और अधिक सौंदर्य शरीर है। इसमें 3 से 9 किलो की सलाखों के साथ एक प्रशिक्षण शामिल है।

बॉडी बार के फायदे


1. पूरे शरीर को मजबूत बनाना
2. आप अपने शरीर के आसन को सुधारने के लिए एक समर्थन और उपकरण के रूप में बार का उपयोग करते हैं
3. आप इसके लिए व्यायाम करते हैं पेट और पीठ के निचले हिस्से, साथ ही कक्षा के अंत में और शुरुआत में
4. द मांसपेशी की तुलना में अधिक कैलोरी जलता है ग्रीज़ , इसलिए एक अधिक विकसित मांसपेशी हमें अतिरिक्त कैलोरी जलाने की अनुमति देती है, तब भी जब आप आराम कर रहे हों
5. तुम बढ़ाते हो चयापचय की लय , जो आपको कम वसा वाला बना देगा
6. बचने के लिए अपनी हड्डियों के घनत्व को सुरक्षित रखें और संरक्षित करें ऑस्टियोपोरोसिस

 


जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, आप विकसित होते हैं आत्मविश्वास और आप अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं की पुष्टि करते हैं। याद रखें कि खुश रहना और बदलना आपके ऊपर निर्भर करता है। जीवन के घाव इस का हिस्सा हैं, और जैसा कि एक बौद्ध कहावत है, "दर्द अपरिहार्य है, पीड़ा वैकल्पिक है।"


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