युवा जापानी में यौन इच्छा कम हो जाती है
मार्च 2024
सबसे आम गलती जो हम आमतौर पर करते हैं जब वजन कम करने की बात आती है, तो विश्वास करना है कि हम इसे रात भर में प्राप्त कर लेंगे। और जब "चमत्कार" आहार होते हैं जो वादा करते हैं, कुछ घुमा आंदोलनों का अभ्यास अधिक प्रभावी हो सकता है धीरे-धीरे कमर को कम करें।
क्योंकि मध्यम व्यायाम (15 मिनट से 30 मिनट), की संख्या को कम करने में योगदान देता है वसा कोशिकाओं। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के एब्डोमिनल के निष्पादन से इस क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिल सकती है, शोध से हार्वर्ड स्कूल।