प्रसवोत्तर अवसाद की बाधाओं को कम करता है

• अप्रैल 19, 2024

जन्म देने के बाद सबसे आम लक्षणों में से एक उदासी या अवसाद है, हार्मोन 'स्किन-डीप' हैं और अचानक मूड स्विंग होना बहुत आसान है, ताकि आपके साथ ऐसा न हो, हम आपको बताते हैं कि बाधाओं को कैसे कम किया जाए भुगतना प्रसवोत्तर अवसाद .

द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान यह भावनात्मक अस्थिरता के लिए सामान्य है, लेकिन अगर यह 6 सप्ताह के बाद भी जारी रहता है, तो आप विचार कर सकते हैं प्रसवोत्तर अवसाद .

और हालांकि, यह जानने का कोई सटीक कारण नहीं है कि ऐसा क्यों होता है, अगर इससे बचने का कोई तरीका है।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जिन महिलाओं ने सर्दी और वसंत में जन्म दिया, उनमें प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होने की प्रवृत्ति कम होती है, जिन्होंने अन्य समय में जन्म दिया था। लेकिन, ऐसा क्यों हो रहा है? अध्ययन के अनुसार, मैसाचुसेट्स के ब्रिघम महिला अस्पताल के डॉ। जी झोउ के नेतृत्व में, यह सकारात्मक प्रभाव के कारण हो सकता है जो उत्सव से भरा मौसम होने से आता है।

यदि हम इसके बारे में सोचते हैं, तो यह इतना पागल नहीं लगता है, क्योंकि यह ठीक उसी समय में होता है जब उत्सव, बैठकें और यह छोटा सा कीड़ा जिसे आप हमारे परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं, अधिक आवर्तक हैं, नए चक्र शुरू करते हैं, आनंद लेते हैं।

इसके अलावा, 2017 की शुरुआत में किए गए अध्ययन ने यह स्थापित किया, कि गर्भावस्था के बाद भी प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम थी।

फिर भी, यदि गर्भावस्था के दौरान आप दुखी, चिंतित या असहज महसूस करते हैं, तो अपनी भावनाओं को कम न करें और मदद मांगें।