अधिक रचनात्मकता के लिए आराम!

क्या आपने खुद से पूछा है कि अच्छे विचार कैसे उत्पन्न होते हैं जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं? यद्यपि आप इसे नहीं मानते हैं, लेकिन ऐसी जगहें हैं जो आपके दिमाग और रचनात्मकता को उत्तेजित करने में मदद करती हैं।

उदाहरण के लिए, कई रचनात्मक लोगों ने बाथरूम में अपने सबसे अच्छे विचार रखे हैं। यहां तक ​​कि, शेली एच। कार्सन, हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक यह सुनिश्चित करता है कि बाथरूम जाने, टहलने या ब्रेक लेने जैसी छोटी-छोटी गड़बड़ियां रचनात्मकता के उत्कृष्ट ट्रिगर हैं।

पर राष्ट्रीय संस्थान द्वारा एक अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान से बहरापन और अन्य संचार विकार , सुझाव देते हैं कि जब कोई व्यक्ति रचनात्मक होता है, तो मस्तिष्क के क्षेत्र जो हर दिन उपयोग किए जाते हैं, उन्हें निष्क्रिय कर दिया जाता है, जबकि बाकी क्षेत्र जो काम करना शुरू करते हैं।

 

अधिक रचनात्मकता के लिए आराम!

शोधकर्ता विस्तार करते हैं कि जब लोग एक विचार उत्पन्न करते हैं, तो वे अधिक विस्तृत प्रक्रियाओं की अनुमति देने के लिए कार्यकारी कार्यों की छूट का अनुभव करते हैं, अर्थात्, मध्ययुगीन प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, एसोसिएशन के लिए जिम्मेदार, संदर्भ और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

इस कारण से, मस्तिष्क क्षेत्र जो निर्णय लेने के लिए उपयोग किए जाते हैं, अस्थायी रूप से निष्क्रिय हैं।

 

अधिक डोपामाइन!

हालाँकि, आपका सबसे अच्छा विचार तब होता है जब आप कुछ सुखद (स्नान, दौड़ना, चलना, ड्राइविंग) करते हैं, क्योंकि डोपामाइन नामक खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, क्योंकि यह आपको आराम और खुश महसूस कराता है।

इस तरह, शोधकर्ता आश्वस्त करते हैं कि यदि आपका मूड अच्छा है, तो आप सुकून महसूस करते हैं, सुखद विक्षेपों के साथ, आपका मस्तिष्क अच्छे विचारों की पीढ़ी के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया देगा, इसलिए उन्हें लिखने के लिए पेंसिल और कागज रखना न भूलें। और आप, आपके पास अपने सबसे अच्छे विचार कहां हैं?
 


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