पुराने वयस्कों में कुपोषण को रोकें
अप्रैल 2024
एक अच्छा हाथ मालिश करने के लिए 5 कदम
क्या आप अपने हाथों का बहुत इस्तेमाल करते हैं? तब यह बहुत संभावना है कि दिन के दौरान किसी समय, आप स्नायुबंधन और जोड़ों के शारीरिक पहनने के कारण दर्द, सुन्नता या दर्द महसूस करते हैं। यदि आपके साथ ऐसा...
5 कारण जो आप बहुत ज्यादा खाते हैं
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक सिंथिया जी. अंतिम के साथ लोगों के प्रोफाइल का पता लगाने के लिए एक अध्ययन विकसित किया अधिक वजन वे पेक करते हैं या बहुत ज्यादा खाते हैं। अंतिम के अनुसार, ओवरईटिंग के 5 प्रमुख कारण...
अपनी पवित्र जगह बनाने के लिए 5 टिप्स
वर्तमान में अनुभवी जीवन की व्यस्त गति के कारण, लोग खुद के साथ रहने का अवसर खो देते हैं, अपनी भावनाओं को संतुलित करने और तनाव को समाप्त करने के लिए एक स्थान आरक्षित करते हैं, फिर आप पूर्ण चेतना कैसे...
तनाव से निपटने के लिए 5 टिप्स
कारण कुछ भी हो, तनाव यह स्वयं के कारण होता है। काम, पैसा, दंपति, परिवार ऐसे कारक हैं जो इसके लक्षणों को बताते हैं तनाव के रूप में सिरदर्दमांसपेशियों में दर्द चिंता और कई बार मंदी. के लक्षणों को कम...
अपने आप को मुक्त करें और खुश रहें!
दिन में कितनी बार आप अपने दिल की गति को महसूस करते हैं या यह चिंता आपके शरीर पर आक्रमण करती है? ये तंत्रिका तनाव के असमान लक्षण हैं, इसलिए आपको तनाव को छोड़ने के लिए तत्काल कुछ सलाह की आवश्यकता है।कई...
अपने बेडरूम को एक अंतरंग स्थान बनाएं
हालांकि घर में प्रत्येक स्थान विशेष है, बिना संदेह के कक्ष यह आपके पसंदीदा स्थानों में से एक है एकांत और जहां आप सबसे अधिक समय बिताते हैं, लेकिन कैसे अपना बनाएं बेडरूम एक अंतरंग जगह है, आरामदायक और...
घर पर स्पा के लिए 5 टिप्स
अपने आप को लाड़ प्यार और सुशोभित करने के लिए आपको बड़ी मात्रा में पैसे देने की आवश्यकता नहीं है स्पा। आप इसे अपने घर के आराम से कर सकते हैं, आपको बस थोड़ा समय निवेश करना होगा और कुछ सामग्रियों के लिए...
अच्छी तरह से जीने के लिए 5 टिप्स
1.- अत्यधिक चुनौतियों का सामना करते हुए चीजों को हल्के में लें, युवा रहने की कुंजी है और चीजों के शीर्ष पर है। जरूरी नहीं कि नियंत्रण में रहना और समस्याओं से निपटना जरूरी नहीं है, बल्कि गंभीर होना और...
अपने मन को पुनर्जीवित करने के लिए 5 टिप्स
सप्ताह भर पहले आप सप्ताहांत आने के लिए उत्सुक थे? अब जब कि आराम के अपने दिनों का आनंद लेने और साथ खत्म करने का समय है तनाव औरथकावट शारीरिक और मानसिक, आपको अपने दिमाग को पुनर्जीवित करने और अपनी...
खुद को लाड़ करने के 6 कामुक टिप्स
क्या आप थका हुआ और तनावग्रस्त महसूस करते हैं? यह आपकी गतिविधियों को रोकने के लिए थोड़ा समय समर्पित करने और अपने सुधार करने का समय है जीवन की गुणवत्ता। आपको बस अपने आप को उन गतिविधियों से जोड़ना है जो...
1. नृत्य
क्रोध, चिंता और तनाव भावनात्मक अस्थिरता का कारण बनते हैं; यदि आप कभी भी विस्फोट करने वाले हैं, तो इसका अनुसरण करें विश्राम युक्तियाँ कि हमने तुम्हारे लिए तैयारी की है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन...
मालिश के 7 फायदे
हम जानते हैं कि माताएं अपने बच्चों, पति और अन्य परिवार की देखभाल करने वाली गतिविधियों के लिए हर दिन एक टाइटैनिक कार्य करती हैं; काम और / या घर के तनाव से निपटें। उस कारण सेGetQoralHealth और Marquis...
अधिनियम और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार!
दिन में कितनी बार आपको लगता है कि आपके पास झुमके की संख्या के कारण विस्फोट होने वाला है? जीवन की वर्तमान गति लोगों को स्थायी तनाव की स्थिति में बना देती है, जो उनके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को...
खुद पर हावी न होने दें!
आपकी शादी, बच्चे का जन्म, पेशेवर परीक्षा, नौकरी के लिए साक्षात्कार या सार्वजनिक रूप से किसी विषय की प्रस्तुति महत्वपूर्ण घटनाएँ जिसका आपने निश्चित रूप से सामना किया है और जिसमें आपने महसूस किया है कि...
एक आराम स्नान प्राप्त करने के लिए 7 युक्तियाँ
यह दिखाया गया है कि शरीर को पानी में डूबाना बहुत ही तनावपूर्ण, चिकित्सीय और स्वस्थ जीवन शैली का पूरक हो सकता है। विश्राम एक अच्छा के साथ जुड़े गहरी मांसपेशियों स्नान गर्म कम करने में मदद करता है...
विश्राम के 9 फायदे
मेयो क्लिनिक, उनकी पुस्तक में: शरीर और स्वस्थ जीवन के लिए 10 आवश्यक कदम, कहते हैं कि विश्राम जीवन में यह अच्छी तरह से जीने और स्वस्थ रहने के लिए मौलिक है, क्योंकि शरीर को निष्क्रियता की अवधि "की...
आवश्यक तेल आपके मन और शरीर को अनुमति देते हैं
प्राकृतिक आवश्यक तेलों के लिए महान सहयोगी माने जाते हैं शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण किसी भी व्यक्ति के लिए, इसके उपयोग से बीमारियों के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा एक...
अपने दिमाग को सक्रिय और व्यायाम करें
युवा, तनावमुक्त और व्यायाम करते हुए मस्तिष्क लंबे समय तक जीवित रहने, बीमारियों के जोखिम को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आवश्यक है। यहां हम आपको इसे प्राप्त करने का तरीका बताते...
तनाव के कारण बीमा भुगतान बढ़ाएं
तनाव और असुरक्षा मैक्सिकन आबादी द्वारा अनुभव किया गया, दुर्घटनाओं और बीमाकर्ताओं द्वारा भुगतान किए गए दावों की संख्या में 15% की वृद्धि हुई।एक्सपो एसेगेट के निदेशक, मार्सेला फर्नांडीज के अनुसार, वर्ष...
आराम करने के लिए बुलबुला स्नान
बबल बाथ एक विश्राम तकनीक है जिसका व्यापक रूप से आजकल उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह न केवल आपको संचित तनाव से मुक्त करता है, बल्कि यह राहत देने का काम भी करता है तनाव अपने शरीर में, चिंता को कम करें...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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रोकने के लिए महत्वपूर्ण!
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