• अप्रैल 20, 2024

आपने कितनी बार खाया है और थोड़ी देर बाद आपको फिर से भूख लगती है? ऐसा तब होता है जब आप खाना नहीं खाते हैं पोषक तत्वों यह आपके शरीर में तृप्ति बनाए रखने में मदद करता है प्रोटीन .

ये अणु न केवल आपकी भूख को नियंत्रित करते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभकारी होते हैं, इसलिए इनका प्रतिदिन सेवन करना जरूरी है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल .

ताकि आप गठबंधन करना सीखें प्रोटीन एक दैनिक मेनू में, निम्नलिखित व्यंजनों की जांच करें। आप इसे प्यार करेंगे!

रोबेलो केविच

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