• अप्रैल 25, 2024

जब हर कोई घर पर सो रहा होता है, तो आप स्वप्न के आने के इंतजार में खुद को टीवी पर देखते हैं। हालांकि, हमेशा की तरह, यह शुरुआती घंटों तक दिखाई नहीं देगा ...

और जबकि, हम में से अधिकांश ने अनिद्रा के एक प्रकरण का अनुभव किया है और इससे बच गए हैं। यह विकार जीवन की गुणवत्ता को कम करता है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, खासकर अगर यह पुराना है।

जब यह एक महीने या उससे अधिक समय तक रहता है, तो लगातार अनिद्रा की बात होती है, और आमतौर पर काम, परिवार या दर्दनाक घटना (दुर्घटना) में तनाव की स्थिति का परिणाम होता है, राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त की तीव्रता।

जल्दी से अलविदा कहो

अनिद्रा मानव शरीर पर इसके कुछ प्रभावों का उल्लेख करने के लिए दिन के दौरान अत्यधिक नींद और ऊर्जा की कमी का कारण बन सकती है। इसे रोकने के लिए, और रात में "भेड़ की गिनती" को रोकें, फिर हम अनिद्रा से बचने का तरीका बताते हैं।