तायक्वोंडो के लिए हाँ कहो और कैलोरी जलाओ

गतिविधि हृदय अधिकांश कार्यक्रमों का एक महत्वपूर्ण घटक है वजन में कमी । वजन बढ़ता है अगर आप सभी को नहीं जला रहे हैं कैलोरी खपत, जिसके परिणामस्वरूप भंडारण ग्रीज़ । यह गतिविधि अनिवार्य रूप से निहित है ट्रेनिंग एरोबिक और एनारोबिक , जो बहुत उपयोगी हैं कैलोरी बर्न करें .

टीae Kwon Do एरोबिक व्यायाम का एक उदाहरण है, इसलिए यह विभिन्न लाभ प्रदान करता है हृदय स्वास्थ्य । यह एक है खेल जीवन और रक्षा के एक व्यक्ति के दर्शन पर आधारित होने के अलावा, मदद करता है कैलोरी बर्न करें .

हर दिन इसका अभ्यास करने से आप इसके स्तर को कम कर सकते हैं ग्रीज़ विशिष्ट बिंदुओं में संचित। वास्तव में, एक मध्यम से गहन गतिविधि वर्ग आपको 500 और 800 के बीच जलाने की अनुमति देता है कैलोरी .

हालांकि, सभी की तरह खेल , खर्च थर्मल वसूली और वृद्धि की आवश्यकता है मांसपेशियों में , तो एक मत ले भोजन पर्याप्त और अच्छा जलयोजन , शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों का नुकसान हो सकता है

इसके अलावा, टीae Kwon Do , प्राच्य और खेल अनुशासन के रूप में, सभी युगों में अपने चिकित्सकों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार का समर्थन करता है।

यह एक खेल आत्म-रक्षा की प्रतिक्रिया और प्राकृतिक आंदोलनों को विकसित करना चाहता है, इसलिए यह मोटर समन्वय, गति, प्रतिरोध , लचीलापन , शक्ति और बल .

यह किसी भी उम्र के बच्चों, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है, और विशेष रूप से प्रत्येक वर्ग के लिए डिज़ाइन किए गए गतिशीलता के माध्यम से विभिन्न मूल्यों को बढ़ावा देता है, जैसे कि सम्मान, अनुशासन, ईमानदारी, उदारता, दान, समर्पण, दृढ़ता और सबसे बड़ी कोशिश की आदत।

उपरोक्त सभी के लिए, ताए क्वोन डू यह एक है खेल जो आपको एक अच्छा मुकाम हासिल करने में मदद करता है शारीरिक स्थिति और मानसिक, साथ ही साथ उनके अभ्यास के बाद कई वर्षों तक उन्हें बनाए रखने के लिए। दूसरे शब्दों में, इससे जीवन को होने वाले लाभ कल्याण में बदल जाते हैं। इसका अभ्यास करें, उन अतिरिक्त किलो को गिराएं और मज़े करें!


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