सात असामान्य अभ्यास

आदतों वे हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा हैं और हर समय हमारे साथ हैं: हमारे सामाजिक और भावनात्मक संबंधों में, हमारे आहार में, हमारे में शारीरिक गतिविधि , हमारे स्वच्छता में और यहां तक ​​कि हमारे प्रभावों को प्रभावित करता है बुद्धि .

एक आदत यह एक ऐसी क्रिया है जिसे निरंतर पुनरावृत्ति के साथ सीखा जाता है और हमें किसी कार्य या गतिविधि को पूरी तरह से करने की अनुमति देता है, और हम इसे पर्यावरण के प्रभाव जैसे कि घर पर, काम पर, दोस्तों के साथ और स्कूल में प्राप्त करते हैं।

क्योंकि हमारी आदतें भी प्रभावित करती हैं बुद्धि हम नए कार्यों को सीखना शुरू कर सकते हैं जो हमें इसे उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसलिए, में GetQoralHealth , हम आपको बुद्धिमान लोगों की इन असामान्य आदतों को प्रस्तुत करते हैं।

 

सात असामान्य अभ्यास

1. मिलनसार बनो। का एक अध्ययन ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय कहते हैं कि अधिक दोस्त होने से हम होशियार हो जाते हैं क्योंकि बातचीत मस्तिष्क के कुछ निश्चित क्षेत्रों को विकसित करने में मदद करती है .

2. सियासत। बर्कले कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका यह सुनिश्चित करता है कि एक घंटा गरम देशों में दोपहर की अल्प निद्रा एक दिन लोगों को होशियार बनाता है क्योंकि यह दिमाग को साफ करने में मदद करता है और सीखने की क्षमता बढ़ाता है।

3. बहुआयामी नहीं। चिली अखबार का एक लेख बुध पुष्टि करता है कि दो या अधिक एक साथ कार्य करना एकाग्रता और बुद्धिमत्ता के विरुद्ध जाता है। जितना अधिक किया जाता है, प्रत्येक में अधिक प्रदर्शन कम होगा और व्याकुलता अधिक होती है।

4. फेंका हुआ यह आदत विवरणों पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता है और एक अध्ययन के अनुसार, लोगों को स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करने और सोचने से चुनने से रोकता है कोलंबिया बिजनेस स्कूल .

5. चॉकलेट खाएं।  कैलगरी विश्वविद्यालय, कनाडा के शोधकर्ता इसकी पुष्टि करें flavonoids जिसमें मस्तिष्क में चॉकलेट का प्रभाव होता है, इसलिए हमारी बुद्धि को विकसित करने के लिए आधी पट्टी का सेवन पर्याप्त है।

6. ध्यान करें। इस तकनीक को कम करने में मदद करता है तनाव क्योंकि यह आपके दिमाग को साफ रखने में मदद करता है और एकाग्रता बढ़ाता है।

की एक जांच के अनुसार मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल सप्ताह में आठ घंटे केवल एक ध्यान कार्यक्रम के साथ आप मस्तिष्क से संबंधित क्षेत्रों को स्मृति से संशोधित कर सकते हैं।

7. हँसोन्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय पुष्टि करते हैं कि होशियार लोगों में आमतौर पर हास्य की बेहतर समझ होती है, यहां तक ​​कि ऐसे अध्ययन भी हैं जो बताते हैं कि हंसी स्मृति में सुधार करने में मदद करती है क्योंकि यह कम कर देता हैतनाव .

तो ये सात असामान्य आदतें आपकी बुद्धिमत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और बेहतर जीवन स्तर प्रदान कर सकती हैं।


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