बैठे रहने से मरने की संभावना बढ़ जाती है

• अप्रैल 20, 2024

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कैंसर सोसायटी , दिन में छह घंटे बैठे रहने से मरने की संभावना बढ़ जाती है। महिलाओं की मौत का जोखिम 37% अधिक है, उनकी तुलना में जो केवल तीन घंटे बैठते हैं।

गतिहीन पुरुषों के मामले में, मृत्यु दर का जोखिम 18% अधिक है। यह सब, इस तथ्य के बावजूद कि लोग कुछ व्यायाम करते हैं, क्योंकि खेल खेलते समय भी, यदि आप इतने लंबे समय से बैठे हैं, तो मरने की संभावना कम नहीं होती है।

जाहिर है अगर इसे व्यायाम या शारीरिक गतिविधि की कमी से जोड़ा जाता है, तो आंकड़े खराब हो जाते हैं। जो लोग करते हैं, उनकी तुलना में महिलाओं को बैठने और व्यायाम करने के बिना 90% से अधिक मर जाते हैं। जबकि पुरुषों में, उन लोगों की तुलना में 48% अधिक मरने की संभावना है जो अधिक सक्रिय हैं।

आप हार्मोन के साथ समाप्त होते हैं

अमेरिकन कैंसर सोसायटी , पता चला है कि जब हम बैठते हैं, तो हम उन हार्मोन को दबाते हैं जो उत्पादन को नियंत्रित करते हैं ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल , जो बदले में ट्रिगर हो सकता है हृदय संबंधी समस्याएं :

अध्ययन के प्रमुख लेखक अल्पा पटेल ने कहा, "लंबे समय तक बैठने से स्वास्थ्य पर असर पड़ता है और यदि कोई व्यक्ति सक्रिय है तो भी जीवन को छोटा कर देता है।"

"चाहे वह किसी कार्यालय में हो या सोफा पर, लंबे समय तक आराम करना खतरनाक है," पटेल ने कहा।

रिपोर्ट में जोर दिया गया कि गतिहीन व्यक्तियों को होना चाहिए अपनी कुर्सी से बार-बार उठो या तो कार्यालय में या घर पर और यहां तक ​​कि अगर यह केवल कुछ ही मिनटों में चलना है। 14 साल की अवधि के दौरान अध्ययन में 123,121 लोगों का अनुसरण किया गया।

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