स्ट्रोक को रोका जा सकता है

• सितंबर 26, 2023

एक मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना (सीवीए) स्ट्रोक, एम्बोलिज्म या के रूप में भी जाना जाता है सेरेब्रल हेमरेज , मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है और विकलांगता में पहला कारण है बुज़ुर्ग दुनिया में ऐसा होता है जब रक्त प्रवाह मस्तिष्क के एक हिस्से में बाधित है क्योंकि ए कांच उक्त अंग में यह अवरुद्ध या टूटा हुआ है।

यदि रक्त का प्रवाह कुछ सेकंड से अधिक समय तक रुकता है, तो मस्तिष्क रक्त और ऑक्सीजन प्राप्त नहीं कर सकता है। मस्तिष्क की कोशिकाएँ वे मर सकते हैं, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है। स्ट्रोक के दो मुख्य प्रकार हैं: इस्कीमिक , जब मस्तिष्क में एक धमनी एक थक्का द्वारा अवरुद्ध होती है और रक्तस्रावी जब रक्त वाहिका टूट जाती है और रक्त इस अंग के किसी क्षेत्र में चला जाता है।

पत्रिका कॉस्ट्यूमर रिपोर्ट स्वास्थ्य स्ट्रोक से बचाव के 10 उपाय प्रदान करता है:

1. घटाओ रक्तचाप । उच्च रक्तचाप इन दुर्घटनाओं का मुख्य कारण है


2. के स्तर को बनाए रखें कोलेस्ट्रॉल


3. रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा की देखभाल


4. के गठन को रोकने के लिए कम खुराक में एस्पिरिन लें थक्के (चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता है)।


5. समीक्षा करें नाड़ी नियमित रूप से, में परिवर्तन का पता लगाने के लिए दिल की लय


6. एक स्वस्थ आहार का पालन करें; सब्जियां और फल, बहुत कुछ के अलावा पोटैशियम और थोड़ा सोडियम


7. करना व्यायाम 15 से 30 मिनट के बीच मध्यम तीव्रता, सप्ताह में 5 बार


8. रखना पतला


9. मॉडरेशन में पीते हैं। अधिक मात्रा में शराब के सेवन से ACV बढ़ जाता है। इसके विपरीत, जब आप एक दिन में 1 या 2 पीते हैं, तो बाधाओं में कमी आती है


10. धूम्रपान नहीं

लगभग हर 40 सेकंड, संयुक्त राज्य में किसी के पास एक है सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना यह किसी भी उम्र में भी हो सकता है, हालांकि 70% मामले 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करते हैं, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में भी अधिक बार होते हैं। स्ट्रोक से दूर रहने के लिए, हमारे स्वास्थ्य के बारे में जागरूक होना जरूरी है।

वीडियो दवा: What is a Stroke? Animated Explanation Video (सितंबर 2023).