मीठा और खट्टा स्प्रिंग रोल
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मीठा और खट्टा स्प्रिंग रोल

क्या आपके घर में बैठक होगी और उन्हें क्या देना है पता नहीं है? अपने मेहमानों को एक पौष्टिक और हल्के पकवान के साथ आश्चर्यचकित करें, जैसे कि यह नुस्खा स्प्रिंग रोल इसमें आपको केवल 20 मिनट का समय लगेगा।

नुस्खा में पोषण मूल्य का रहस्य स्प्रिंग रोल यह भरने और सॉस में है, चूंकि विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे कि मांस, मिर्च, गोभी और सोया के संयोजन से, आप अपने शरीर को प्रोटीन और विटामिन देते हैं जो आपके शरीर को चाहिए। क्या आप उनका आनंद लेना चाहते हैं? आगे बढ़ो और उन्हें तैयार करो।

 

मीठा और खट्टा स्प्रिंग रोल

सामग्री:

चटनी

  1. आधा कप कम सोडियम सोया सॉस
  2. नेस्ले के घुलनशील हरी चाय नींबू-शहद स्वाद का एक लिफाफा

25 टुकड़ों के लिए भरना

  1. तीन बड़े चम्मच तेल
  2. चार सौ ग्राम ग्राउंड पोर्क
  3. कम सोडियम सोया सॉस का एक चौथाई कप
  4. एक चौथाई गोभी धोया, कीटाणुरहित और कटा हुआ
  5. दो कटा हुआ सेरानो चिल्ले
  6. घुलनशील काली चाय नींबू स्वाद नेस्सा के तीन बड़े चम्मच
  7. मसाला क्यूब्स स्वाद के दो टुकड़े प्याज और लहसुन मैगी
  8. आटा tortillas गर्म taqueras का एक पैकेट
  9. तीस लकड़ी के डंडे
  10. जैतून का तेल

तैयारी
साल्सा: घुलनशील ग्रीन टी और रिजर्व के साथ सोया सॉस मिलाएं।

भरने: थोड़ा तेल गरम करें और सोया सॉस, गोभी, मिर्च और घुलनशील काली चाय के साथ मांस जोड़ें। मसाला क्यूब्स जोड़ें और 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाना।

प्रत्येक टॉर्टिला में स्टफिंग की थोड़ी जगह रखें, सुझावों को अंदर की तरफ मोड़कर रोल बनाएं, ताकि मांस बाहर आ जाए, और उन्हें चॉपस्टिक से बंद कर दें।

एक पैन में कुछ रोल थोड़े से जैतून के तेल के साथ रखें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक तलें। अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए उन्हें सोखने वाले कागज पर छोड़ दें और एक प्लेट पर थोड़ी सोया सॉस के साथ परोसें।

सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें भोजन के रूप में पेश किया जाए, ताकि आपका शरीर उन कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित और जला सके जो टॉर्टिला के माध्यम से होते हैं। उनका पूरा आनंद लें और अधिकता से बचें। और आप, क्या आप स्प्रिंग रोल के लिए एक और नुस्खा जानते हैं? यदि आप स्वस्थ स्नैक्स के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं, तो यहां क्लिक करें।

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