• अप्रैल 19, 2024

को बनाए रखने के लिए शव पतले और स्वस्थ, आपको बस अपने भोजन पर ध्यान देना है, क्योंकि उनके माध्यम से आप बिना त्याग किए अपने वजन का ध्यान रख सकते हैं स्वाद । उदाहरण के लिए, आप सभी लाभों का लाभ उठा सकते हैं सिरका एक अमीर और ताजा में रेड वाइन की सलाद .

अगले वीडियो में, मैक्सिकन योग संस्थान के निदेशक एना पाउला डोमिन्ग्ज आपको सिखाता है कि विनैग्रेट के साथ एक ताजा सलाद कैसे तैयार किया जाए रेड वाइन और कैनोला तेल।

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रेड वाइन के लाभों का लाभ उठाएं

सिरका रेड वाइन यह कैलोरी में कम होता है और इसमें कोई वसा नहीं होता है, इसलिए यह विनैग्रेट्स में उपयोग के लिए आदर्श है और सलाद को एक अलग स्पर्श देता है। यह शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध है जैसे कि लोहा, पोटेशियम और विटामिन सी।

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार विष विज्ञान और एप्लाइड फार्माकोलॉजी रेड वाइन सिरका शामिल हैं resveratrol , जो दुख के जोखिम को कम करने में मदद करता है कैंसर , ट्यूमर के विकास को रोकने के द्वारा।

इसके अलावा, इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, इसलिए वे पराबैंगनी किरणों जैसे पर्यावरणीय कारकों के कारण सेलुलर क्षति को कम करते हैं।

में प्रकाशित एक और अध्ययन मेडस्केप जर्नल ऑफ मेडिसिन सिरका विवरण रेड वाइन इसका उपयोग संक्रमणों का इलाज करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के साथ-साथ रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है।

कुछ शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के साथ एक अच्छा आहार गठबंधन करना न भूलें, जैसे कि चलना, दौड़ना या थोड़ा योग करना। इस तरह, आप पतले और स्वस्थ दिखेंगे। और आपने, क्या आपने रेड वाइन सिरका का स्वाद चखा है?

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