न केवल सौंदर्यशास्त्र के लिए, वसा का भी ध्यान रखें

• अप्रैल 25, 2024

वजन कम करें यह कई लोगों के लिए अनिवार्य है। वसा आंतरिक अंगों, विशेष रूप से यकृत और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। यकृत आपके शरीर को भोजन को पचाने और अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए यदि आप अपने जिगर की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप जल्दी से एक अमान्य के रूप में समाप्त हो सकते हैं।

वसा का मतलब दिल के लिए अधिक प्रयास है, मुख्य रूप से क्योंकि वे धमनियों को रोकते हैं, जिसके कारण हृदय रोगों का खतरा अधिक होता है।

फैट मोटापा बन जाता है और दिखाता है कि हम अपने शरीर की देखभाल नहीं कर रहे हैं। बहुत से लोग वसा को खत्म करने के लिए लड़ने के लिए समर्पित हैं और ऐसे कठोर आहारों का सहारा लेते हैं जो शरीर को ऊर्जा के लिए वसा के अपने सभी भंडार जैसे कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं।

आहार, वजन कम करने के लिए प्रभावी?

ये उपाय बहुत खतरनाक हैं क्योंकि ये लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं और शरीर में यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। कुछ आहार खतरनाक होते हैं यदि उनका लंबे समय तक पालन किया जाता है। बहुत अधिक वसा खोने पर महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए क्योंकि यह उनके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करेगा।

आप विश्वास कर सकते हैं कि जब आप अपना वजन कम करेंगे तो आहार समाप्त हो जाएगा। महत्वपूर्ण बात केवल वजन कम करना नहीं है, बल्कि एक व्यायाम दिनचर्या के साथ संयुक्त संतुलित आहार के साथ इसे बनाए रखना है।

आप कुछ महीनों में अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन इसे बनाए रखने में जीवन भर लग सकता है। नुकसान बहुत तेज नहीं होना चाहिए क्योंकि यह बीमारियों के खिलाफ आपकी सुरक्षा को कम कर देगा और यहां तक ​​कि उल्टा हो सकता है और इससे आपको वजन बढ़ सकता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और अतिशयोक्ति में नहीं जाना महत्वपूर्ण है।