अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

मनोविश्लेषक मारिएला मिशेल अपनी पुस्तक में बताते हैं "तुम्हारे लिए मुझे भूलना बहुत मुश्किल है" , कि एक अलगाव का डर, हो सकता है क्योंकि यह हमें भूलने के लिए खर्च करता है भूल जाना जटिल लग सकता है, क्योंकि हमने युगल में भावनाओं का निवेश किया है: भ्रम, आशा, समय, भविष्य की योजना या प्यार और हम हमेशा उस "निवेश" को खोने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

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में GetQoralHealth , हम 3 कारण प्रस्तुत करते हैं जो मनोविश्लेषण में विशेषज्ञ के अनुसार अलगाव का डर पैदा कर सकते हैं।

1. "दुष्चक्र"। अलगाव होने पर जो खालीपन रहता है, उसका अनुभव करने के लिए हम एक जुनूनी विचार में खुद को बंद करना पसंद करते हैं।

2. "मैं उसके या उसके बिना नहीं रह सकता।" ऐतिहासिक काल से निर्भरता है, मानव पूरी तरह से स्वायत्त नहीं है। हालांकि, इस निर्भरता को शुरुआती उम्र में "सामान्य" माना जाता है: बच्चे और मां। अपने परिवेश का निरीक्षण करना शुरू करें और महसूस करें कि "वह व्यक्ति आपकी दुनिया का केंद्र नहीं है"।

3. "राजकुमार नीले" और "आधा नारंगी" के मिथक। हम एक आदर्श साथी खोजने की लालसा के साथ बड़े हुए हैं, मेयर कहते हैं कि कभी-कभी हम एक रिश्ते की तुलना में अधिक मांग कर सकते हैं और एक ही समय में, हम थोड़ा के लिए समझौता करते हैं।

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अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

मनोविश्लेषक यह भी टिप्पणी करता है कि संकट रिश्तों को मजबूत करने में प्रभावी होते हैं, हालांकि यह खतरा तथाकथित "आंतरायिकता" में निहित है: समाप्त होना और लौटना, खत्म होना और लौटना, क्योंकि यह भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और इसके साथ खेला जाता है स्थिरता

दूसरी ओर, विशेषज्ञ एक अलगाव को परिभाषित करता है जैसे अकेले रहने की आदत हो; इसलिए यदि आप पूर्व साथी के साथ सच्ची दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको बहुत समय बिताना होगा।

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यह महत्वपूर्ण है कि अपने साथी के साथ संबंध के दौरान आप एक नकारात्मक स्थिति की भविष्यवाणी नहीं करते हैं, अगर कुछ आपको असहज महसूस करता है या कुछ आपके लिए स्पष्ट नहीं है, तो यह गलतफहमी से बचने के लिए संचार को मजबूत करता है। हर पल का आनंद लें!