• अप्रैल 25, 2024

आपका दिल टूट गया है और आपको नहीं पता कि आपके जीवन के टुकड़ों को कैसे इकट्ठा करना शुरू करना है। आपने सोचा था कि आप मजबूत होंगे, हालांकि, ऐसा लगता है कि ताकत गायब हो गई है।

आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपको पता नहीं है कि इसके बिना आगे कैसे बढ़ना है। तुमने अपनी दुनिया बनाने की गलती की; आप बार-बार अपने सिर पर खुशी के पल बिताते हैं जो आपने एक साथ बिताए थे। केवल यह कि कुछ भी करने से आपकी सेवा नहीं होगी, यह केवल आपको मानसिक और शारीरिक रूप से समाप्त कर देगा।

एक रिश्ते को समाप्त करने के बाद यह तर्कसंगत है कि आप दुखी महसूस करते हैं, कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और इस विश्वास के साथ कि आपके जीवन में उस व्यक्ति से बेहतर कोई और नहीं आएगा जो छोड़ दिया ... लेकिन आप गलत हैं।

आप फिर से अच्छा महसूस कर सकते हैं, आपको बस यह जानना है कि अगर आपका दिल टूट गया है, तो क्या करेंक्लाउडिया गुतिरेज़ फ़्लोरेस स्वास्थ्य के लिए लागू मनोविज्ञान में एक विशेषता के साथ UNAM से मनोविज्ञान में पीएचडी।

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अपने जीवन पर नियंत्रण रखें

यदि आपको लगता है कि आपके जीवन की कोई दिशा या दिशा नहीं है, तो विशेषज्ञ आपको यह मार्गदर्शिका देता है दिल टूटने पर क्या करें .

1. अपनी भावनाओं को बाहर आने दो। अगर आपको रोने का मन करता है, तो करें। यदि आप जो महसूस करते हैं उसे दमन करते हैं, तो आप केवल बदतर खत्म हो जाएंगे। सब कुछ जाने दो, तुम हल्का महसूस करोगे।

2. अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं। आपके परिवार और दोस्त आपको अपने जीवन के इस नए चरण में अकेले महसूस न करने में मदद करेंगे।

3. आपके लिए समय । उन गतिविधियों की तलाश करें जो आपको आनंद देती हैं, आपको आराम करने और अपने पूर्व-प्रेम के बारे में भूलने में मदद करती हैं।

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