अनुभवों के बारे में बात करने से आपकी भलाई बढ़ती है

• अप्रैल 25, 2024

अगर आपको लगता है कि आपके आस-पास की हर चीज बुरी खबर है और जो आपको तनाव से भर देती है, तो सबसे अच्छी बात आप किसी और के साथ अपने अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं, क्योंकि यह आपको ऊर्जा के साथ इंजेक्ट करेगा, आपकी भलाई को बढ़ाएगा और आप खुश महसूस करेंगे।

के एक अध्ययन के अनुसार कॉर्नेल विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका में, अनुभवों के बारे में बात करना और भौतिक चीजों के बारे में बात करना आपकी वृद्धि करता है सुख , क्योंकि यह आपको उन संवेदनाओं और भावनाओं को दूर करने में मदद करता है जो आपने महसूस की थीं जैसे कि यह पहली बार था।

आपकी रुचि भी हो सकती है: क्षमा करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है

"आप उन्हें पूर्ण और अधिक पुरस्कृत तरीके से पुनर्जीवित भी कर सकते हैं। यह उस व्यक्ति के साथ सामाजिक संबंध भी बढ़ाता है जो आपकी बात सुनता है, ”शोधकर्ता बताते हैं।

"लोग सामग्री की खरीद के बारे में अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए अधिक इच्छुक हैं, और वे अधिक महसूस करते हैं सुख इसे करने के लिए, "अध्ययन के लेखक अमित कुमार ने कहा।

प्रत्येक अनुभव हमारी स्मृति में रहता है और कहानियों में हम दूसरों को बताते हैं, जबकि भौतिक सामान गायब हो जाते हैं जब हम उनकी आदत डालते हैं।

उदाहरण के लिए, भौतिक चीजें खरीदी जाती हैं, फैशन से बाहर, टूटी हुई या बस भूल गई, जबकि एक यात्रा द्वारा पेश किया गया अनुभव, हालांकि छोटा, आपके पूरे जीवन में आपके दिमाग में उत्कीर्ण रहेगा।

इसलिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं और अपनी वृद्धि करना चाहते हैं कल्याण , आपको बस उस अनुभव को याद रखना है जिसने आपको बहुत खुश किया है, आप ध्यान देंगे कि आप अपने किस्से को बताते हैं, आप उस भावना को उस व्यक्ति के साथ साझा करेंगे जो आपकी बात सुनता है। और तुम, तुम अपनी भलाई कैसे बढ़ाते हो?