अधिक जैविक वर्ष
मार्च 2024
अगर आप सावधान हैं भार या आप अपने आप को आहार के मौसम में पाते हैं, आप जानते हैं कि दोस्तों, परिवार के भोजन, आकस्मिक बैठकें, लड़कियों की रात और यहां तक कि कार्यालय दलों के साथ पार्टियों के लिए कितना मुश्किल हो सकता है पेय और शराब।
यह मत भूलो कि की संख्या पेय यह आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा भी निर्धारित करता है।
यदि आप इस बात का ध्यान नहीं रखते हैं कि आप क्या पीते हैं तो आप पिछले दिनों किए गए सभी कार्यों को खो सकते हैं जो आप खाते हैं। महत्वपूर्ण बात मध्यम है, इसलिए हमें सबसे अच्छे और बुरे के बीच अंतर करना चाहिए पेय के लिए भोजन .
आज हम आपको एक सूची छोड़ते हैं जो निश्चित रूप से आपको एक बेहतर निर्णय लेने में मदद करेगी जब आप पिछले वाले जैसी स्थिति में होंगे।
डाइट सोडा, क्रैनबेरी जूस, नींबू का रस या मिनरल वाटर जैसे कम कैलोरी वाले मिश्रण चुनें। यदि आप कर सकते हैं, अपने पेय चट्टानों पर ले लो। खनिज पानी के साथ अपने पेय पतला।
यदि आप जानते हैं कि आप एक पार्टी में जा रहे हैं और कुछ पेय पीना चाहते हैं, तो हम आपको आगे की योजना बनाने की सलाह देते हैं कि आप क्या कर सकते हैं पीने के लिए और मात्रा, कम के साथ पेय चुनें कैलोरी और बहुत ज्यादा नहीं पीना, उस दिन पार्टी में जाने से पहले अच्छी तरह से खाएं, ताकि अस्वास्थ्यकर munchies से बचें।