• अप्रैल 25, 2024

ठोस जवाब हाँ है, क्योंकि लंबे समय तक जोखिम कृत्रिम प्रकाश , जो आधुनिक जीवन के कारण होता है जिसमें दिन के उजाले के दौरान काम करना शामिल होता है, की प्रक्रियाओं को रोकता है वसा जलना शरीर की स्थिति जो रात के दौरान होती है।

हमारी टिप्पणियों का अर्थ यह हो सकता है कि यह मानकर कि वे लोगों के लिए अतिरिक्त हो सकते हैं, की महामारी मोटापा वर्तमान कारण है, कम से कम भाग में, बढ़ते प्रकाश प्रदूषण के लिए ", कहते हैं पैट्रिक सी। एन , के शोधकर्ता लीडेन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर .

शरीर उलझा हुआ है

एक पिछले अध्ययन से प्रेरित होकर, शोधकर्ताओं ने इसके पीछे के सटीक कारण का पता लगाने का निर्णय लिया वजन बढ़ना लंबे समय तक कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में, विशेष रूप से प्रकार में भूरे रंग का वसा , जो, संक्षेप में, कैलोरी जलाने के लिए जिम्मेदार है।

उपकरण पांच सप्ताह के लिए प्रति दिन 12, 16 या 24 घंटे के लिए कृत्रिम प्रकाश के लिए चूहों के एक समूह को उजागर किया, जबकि उनके स्तर की निगरानी भूरे रंग का वसा और जिस गति से शर्करा और फैटी एसिड प्रोटीन कहा जाता है कि अगर ऊतक कम इस्तेमाल किया गया था, द्वारा रक्तप्रवाह में अवशोषित किया गया था शक्ति .

परिणामों से संकेत मिलता है कि चूहों में 24 घंटे कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में थे जिनकी संरचना उनके पास थी भूरे रंग का वसा 25 से 50% अधिक, उन लोगों की तुलना में, जो 12 घंटे तक रहे, भले ही उन्होंने खाया और वही चला।

उन्हें पता चला कि प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण भूरी वसा का काम कम हो गया था, इसलिए फैटी एसिड का रूपांतरण और शर्करा गर्मी में यह कम था। चूहों की अवधि जितनी अधिक होगी, उतनी ही कम होगी ग्रीज़ वे जल गए।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसके लिए जोखिम कृत्रिम प्रकाश बदल रहा है सर्कडियन ताल , जो प्रकाश और अंधेरे में भिन्नता के अनुरूप है, जो शरीर को कम करने के लिए अनुकूल बनाता है वसा जलने की दर सामान्य, जो मोटापा पैदा करता है।

नुकसान से बचें

उनके भाग के लिए, के विशेषज्ञों हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , जिन्होंने एक्सपोज़र के विभिन्न नुकसानों का अध्ययन किया है कृत्रिम प्रकाश , उनमें से मोटापा, जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें प्रदान करते हैं।

1. नाइट लाइट के लिए डिम रेड लाइट का इस्तेमाल करें। उनके पास सर्कैडियन लय को बदलने और मेलाटोनिन को दबाने की शक्ति कम है।

2. सोने से दो से तीन घंटे पहले चमकदार स्क्रीन देखने से बचें।

3. जो लोग रात की पाली में काम करते हैं या अंधेरे में बहुत सारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं, वे नीले रंग के अवरुद्ध चश्मे पहनने पर विचार करते हैं।

4. दिन के दौरान बहुत उज्ज्वल प्रकाश का पर्दाफाश करें, जो रात में सोने की क्षमता में वृद्धि करेगा, साथ ही साथ धूप के घंटों के दौरान मूड और सतर्कता भी।