गर्मी और अनिद्रा का खतरा

• दिसंबर 9, 2023

हीट स्ट्रोक या हीट थकावट अधिक पसीने के कारण होता है जो नमक और शरीर के अन्य तरल पदार्थों के नुकसान का कारण बनता है। यह स्थिति आमतौर पर हीटस्ट्रोक से पहले होती है और कई स्थितियों के साथ होती है जैसे कि पैर, पेट और बाहों में मांसपेशियों में ऐंठन।

जब ये लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको सूरज से दूर रहने और ठंडा होने के तरीके खोजने की कोशिश करनी चाहिए। जैसे-जैसे बाहर का तापमान बढ़ता है शरीर ठंडा नहीं हो पाता और शरीर का तापमान बढ़ जाता है। यह तब होता है जब हीट स्ट्रोक होता है, तो झटका, अंततः, घातक सनस्ट्रोक में बदल सकता है।

जोखिम कारक

कई बाहरी कारक हैं जो कपड़े, शराब और उच्च तापमान की पसंद के रूप में हीट स्ट्रोक प्राप्त करने की संभावना में योगदान कर सकते हैं। हालांकि, कुछ लोग हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम में हैं:

• युवा और बुजुर्ग

• जो लोग एक पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं

• जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं

• जो लोग दवा लेते हैं जो शरीर के तापमान के नियमन में बदलाव करते हैं

• त्वचा विकार वाले लोग

• जो लोग जोरदार गतिविधियों में लगे हुए हैं

• जो स्वाभाविक रूप से अत्यधिक तापमान का सामना करने में असमर्थ हैं

हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा

हीटस्ट्रोक से पीड़ित लोगों के लिए यहां कुछ प्राथमिक उपचार दिए गए हैं:

• सबसे बुनियादी मदद उपचार किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को कम करने का प्रयास है। इसलिए, आप एक आइस पैक लागू कर सकते हैं या ठंडे पानी में व्यक्ति को डूबा सकते हैं (यदि संभव हो तो)।
• यदि आप अपने घर या बाहर से दूर हैं, तो पीड़ित के शरीर पर एक नम तौलिया, एक साफ कपड़े या स्पंज के साथ ठंडा पानी लागू करें ताकि तापमान जल्दी से गिर जाए।
• यदि आपके पास केवल पानी की एक न्यूनतम मात्रा है, तो इसे पीड़ित के शरीर के प्रमुख क्षेत्रों जैसे गर्दन, कमर और बगल में लागू करें।
• व्यक्ति के पैरों को ऊपर उठाएं, जिससे सिर में रक्त प्रवाह में मदद मिल सके।

सनस्ट्रोक क्या है?

हीट स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जो गर्मी के थकावट के लक्षणों के बाद होती है। इसलिए, जब लक्षणों की पहली लहर स्वयं प्रकट होती है, तो चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे सनस्ट्रोक हो सकता है।

हीट स्ट्रोक के विपरीत, हीट स्ट्रोक अधिक गंभीर और जानलेवा होता है। यह उच्च तापमान के लंबे समय तक संपर्क के बाद शरीर के तापमान के नियमन में विफलता के परिणामस्वरूप होता है।

शरीर के तापमान में लगातार वृद्धि बाहरी तापमान में वृद्धि के साथ एक घातक संयोजन पैदा करती है।

चूंकि शरीर का तापमान विनियमन प्रणाली काम नहीं कर रही है, शरीर अपने सामान्य तापमान पर लौटने के लिए ठंडा नहीं कर पा रहा है।

सनस्ट्रोक के मामले में

जब कोई व्यक्ति हीट स्ट्रोक से पीड़ित होता है, तो इसे एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है। इसलिए, परिणाम पर ध्यान देने के लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। मुख्य उद्देश्य पीड़ित के शरीर के तापमान को कम करना है।

इनसोलेशन के लिए कुछ प्राथमिक उपचार के सुझाव इस प्रकार हैं:

• हीटस्ट्रोक के मामले में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। या पीड़ित को तुरंत अस्पताल ले जाएं।
• आपातकालीन चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा करते समय, प्रभावित व्यक्ति को उसके कपड़ों से हटा दें और उसे ठंडे पानी में डुबो दें। यदि यह संभव नहीं है, तो तापमान कम करने के लिए शरीर पर एक तौलिया या स्पंज को गीला करें।
• यदि आप आइस पैक का उपयोग करते हैं, तो उन्हें अपने बगल, गर्दन और कमर के बगल में रखें।
• जो कुछ भी आप पा सकते हैं, उसके साथ वायु प्रवाह में मदद करें।
• प्रभावित व्यक्ति को ठंडी जगह पर ले जाएं।
• यदि व्यक्ति होश में है, तो उसे पानी दें। यदि आप बेहोश हैं, तो जब तक आप पीने के लिए तैयार नहीं होते तब तक बाहरी प्रशीतन के साथ आगे बढ़ें।

अस्पताल की देखभाल

एक बार जब मरीज अस्पताल में भर्ती हो जाता है, तो वे अपने शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए उचित उपाय करेंगे। इसके अलावा, हीट स्ट्रोक के मरीज नमक और शरीर के इलेक्ट्रोलाइट स्तर का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण भी करते हैं।

पाया गया असंतुलन के मामले में, एक द्रव चिकित्सा लागू की जाती है। गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताओं से बचने के लिए शरीर के नमक और द्रव सामग्री का अवलोकन महत्वपूर्ण है।
 

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