सिफारिश की जाती है कि अभ्यास हैं:

शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लाभ ज्ञात हैं। मुख्य रूप से वजन कम करना और हृदय प्रणाली में सुधार; लेकिन, क्या आप जानते हैं कि द व्यायाम से ग्लूकोमा की संभावना कम हो जाती है .

इसकी पुष्टि अध्ययन द्वारा प्रकाशित की गई है कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय । अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम 73% से पीड़ित होने की संभावना को कम करता है आंख का रोग .

यह स्थिति आमतौर पर आंख के रक्तचाप से संबंधित होती है, और है अंधापन का दूसरा कारण से डेटा के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन । हालांकि, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने वाले लोग जोखिम को कम करते हैं।

यह मुख्य रूप से शरीर में रक्त प्रवाह से संबंधित है जो व्यायाम का अभ्यास करते समय काफी सुधार करता है।

 

सिफारिश की जाती है कि अभ्यास हैं:

  • चलना
  • साइकिल
  • stairmaster
  • नृत्य

 

से सतर्क रहें! यह मुख्य रूप से हृदय व्यायाम, वजन या गतिविधियों की सिफारिश की जाती है जिनके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है ओकुलर प्रेशर .

साथ ही साथ व्यायाम से ग्लूकोमा की संभावना कम हो जाती है जांच जारी है और विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि कुछ आदतों को बदलने से कई बीमारियों को रोका जा सकता है।

 

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