एक मुस्कान की शक्ति ...

• अप्रैल 18, 2024

आशावादी होने के लिए कुछ युक्तियों का पालन करें बुरा नहीं होगा। का एक अध्ययन उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय वह ब्योरा देता है कि जो लोग हंसमुख चरित्र रखते हैं और नए दोस्त बनाने की क्षमता रखते हैं वे अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं और अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि आशावादी लोगों के पास स्वस्थ दिल होते हैं, स्ट्रोक होने का कम जोखिम होता है और तनाव को सफलतापूर्वक प्रबंधित कर सकते हैं।

टी में प्रकाशित जानकारी के अनुसारमेरे पास हफ़िंगटन पोस्ट, डेविड मेज़ापेल, "कॉन्टैगियस ऑप्टिमिज़्म" के लेखक हैं। यह सुनिश्चित करता है कि कुछ आदतें बदलकर आशावादी होने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। उनका पालन करें!

1. धन्यवाद। जीवन में आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीजों के लिए धन्यवाद दें। इससे आपको संतुष्टि मिलेगी। यहां तक ​​कि, यह उन बाधाओं या असफलताओं की भी सराहना करता है जो आप अनुभव करते हैं, क्योंकि ये आपको एक बेहतर इंसान बनने में मदद करते हैं।

2. अपने अनुभव साझा करें। अपने कारनामों, सफलताओं और असफलताओं के बारे में बात करना आपको आशावाद से भर देगा। आपके उदाहरण के साथ, एक समान स्थिति का अनुभव करने वाले अन्य लोग यह समझेंगे कि आशा और प्रयास से सब कुछ दूर किया जा सकता है, अर्थात्, हम अपने उपकरणों को बनाने, विकसित करने और दृढ़ता से साझा करते हैं।

3. क्षमा करना। स्थिति पर प्रतिबिंबित करें और इसे अतीत में छोड़ दें। यह कदम बहुत मुश्किल है, लेकिन जब आप इसे हासिल करते हैं तो आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

4. सुनो जब आप दूसरों पर ध्यान देंगे तो आप उनके ज्ञान का आनंद लेंगे। इसके अलावा, आप दूसरों के प्रति विश्वास और सम्मान प्रदर्शित करते हैं।

5. ईर्ष्या और ईर्ष्या को ऊर्जा में बदल दें। अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में दूसरों की सफलता पर विचार करें।

6. अधिक मुस्कुराओ। मुस्कान की शक्ति किसी भी नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मक में बदलना है। खुशियाँ समस्याओं को छोटे बनाती हैं जितना वे वास्तव में हैं।

7. स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें। व्यायाम करें, संतुलित खाएं और सकारात्मक ऊर्जा से भरने के लिए सूर्य से निकलने वाले विटामिन डी का आनंद लें।

8. सब कुछ सकारात्मक सोचें। आपके द्वारा की गई हर क्रिया या विचार में अच्छा खोजें और ध्यान केंद्रित करें ताकि सब कुछ पहले से बेहतर हो जाए।

9. दूसरों को दोष मत दो। जिम्मेदारी लें और अपने कार्यों के सभी परिणामों का आनंद लें। जब आप 100% जानते हैं तो खुश रहने के सूत्र को जानना आसान है।

10. भूल जाइए कि अतीत भविष्य का परिणाम होगा। यदि आपने अतीत में अप्रिय परिस्थितियों का अनुभव किया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ समान होगा। पल से सीखो और विचार को दूर करो "बुरी तरह से शुरू होता है, बुरी तरह से समाप्त होता है"।

आशावादी होने के लिए इन युक्तियों के साथ आप दूसरे कोण से जीवन का निरीक्षण करेंगे, जिससे आप खुश रहेंगे और आप दूसरों की मदद करने के लिए एक सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करेंगे। अपने साथियों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए मत भूलना!
 

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