पक्ष बात करता है

हम अपने साथी के साथ बिस्तर के पसंदीदा पक्ष के लिए लड़ने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह पहचानने के लिए कि आप सोते समय आपकी स्थिति क्या है और आप अगले दिन बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं।

और बस आपको "मुझे बताएं कि आप किस स्थिति में सोते हैं और मैं आपको बताता हूं कि आपके पास क्या दर्द है"। आप शायद ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन आपको असुविधा का अनुभव हो सकता है जिसमें स्पष्टीकरण होता है।


पक्ष बात करता है


डेली रिकॉर्ड के अनुसार, शोधकर्ताओं ने बताया कि सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति बाईं ओर है, खासकर अगर हम गर्भवती हैं या दिल की समस्या है।

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यदि हम इसे उल्टा करते हैं, तो हम अपनी रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि कूल्हे और उच्च पीठ पर दबाव बढ़ता है। दूसरी ओर, यदि हम आराम करते हैं, तो हम गर्दन और पीठ के निचले हिस्से को नुकसान पहुंचाते हैं।


बाईं ओर के लाभ

आपको आश्चर्य होगा कि विशेषज्ञ यह क्यों सलाह देते हैं कि हम एक ओर सोते हैं जो हम निर्धारित करते हैं, क्योंकि इससे हमें कई लाभ हो सकते हैं:


1. शरीर की नालियां बेहतर होती हैं

2. आप कम खर्राटे लेते हैं, अपनी आसान साँस लेने के लिए धन्यवाद

3. यदि आप गर्भवती हैं, तो यह आपको कब्ज से बचाता है क्योंकि रक्त बेहतर तरीके से फैलता है

 

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