1. प्रेरक
अप्रैल 2024
अपने बुढ़ापे का आनंद लेने के लिए 5 सिफारिशें
परिवार या दोस्तों के साथ सह-अस्तित्व अच्छा महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन मुख्य संबंध जिसे हमें बढ़ावा देना चाहिए वह यह है कि हमारे पास खुद के साथ है।जीवन के प्रत्येक चरण या चक्र में यह मौलिक...
जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए 5 कारण
वृद्धावस्था की प्रक्रिया को आराम, शांत और प्रसन्नता से संपन्न करने के लिए सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। इस कारण से, हम आपको एक कोर्स में भाग लेने के लिए पांच कारण देते हैं, जो सार्वजनिक और निजी दोनों...
मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के खिलाफ 9 व्यायाम
निवारक दवा और ध्यान स्वास्थ्य के लिए हमेशा चरम आर्थिक संसाधनों की आवश्यकता नहीं होती है, उदाहरण के लिए: लोगों की स्वास्थ्य देखभाल के लिए मार्गदर्शिका बड़े वयस्क IMSS द्वारा जारी किया गया है, इसमें...
खरीदारी करने जाने वाले बड़े वयस्क लंबे समय तक जीवित रहते हैं
बहुत से लोग, गलत तरीके से मानते हैं, कि बुढ़ापे तक पहुंचने के तथ्य का मतलब है कि जीवन पूरी तरह से होना है गतिहीन और यह चरम होना चाहिए देखभाल, पिछले वर्षों को शांत और शांति से जीने के इरादे से।...
सकारात्मक दृष्टिकोण, युवा रहने के लिए महत्वपूर्ण
एजिंग शायद ज्यादातर लोगों के लिए एक बुरा सपना है। जिस तरह से "पुराने लोगों" को हाल ही में चित्रित किया गया है, यह माना जाता है कि झुर्रियों और भूरे बालों के साथ रहना मौत से भी बदतर है। स्थिति जो एक...
वृद्ध वयस्कों के लिए 4 महत्वपूर्ण व्यायाम
संयुक्त राज्य अमेरिका में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग (एनआईए, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए) का दावा है कि उम्र बढ़ने का मतलब ताकत खोने या प्रदर्शन करने की क्षमता नहीं है दैनिक कार्य या खुशी...
झुर्रियाँ महिलाओं में फ्रैक्चर को रोकने में मदद कर सकती हैं
हमने हमेशा देखा है झुर्रियों अनुभव के पर्याय के रूप में और, कुछ मामलों में, ज्ञान के साथ। लेकिन अब हम उनके बारे में एक और तथ्य जानते हैं: एक अध्ययन येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, संयुक्त राज्य...
तीसरी उम्र के क्लब सीखने और मज़े करने के लिए
तीसरी उम्र तक पहुंचने पर, आपको उन गतिविधियों को करने या अभ्यास करने की अधिक स्वतंत्रता होती है जो काम के लिए अलग रखी गई थीं, लेकिन अधिक समय होने के तथ्य का मतलब यह नहीं है कि हम ऊब महसूस करते...
युवाओं को कैसे उबरना है
अच्छी बात है उम्र बढ़ने यह तथ्य है कि यद्यपि यह अपरिहार्य है, यह कुछ ऐसा है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं। हालाँकि हम समय के पारित होने को रोक नहीं सकते हैं, अगर हम अपने द्वारा लिए गए निर्णयों के...
चलना अल्जाइमर के खिलाफ मस्तिष्क को मजबूत करता है
बुजुर्गों के लिए 10 किमी चलें एक सप्ताह लाभ मस्तिष्क, संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करता है और स्मृति हानि में देरी करता है।उपरोक्त सबसे व्यापक अध्ययन का निष्कर्ष था जो के प्रभाव पर किया गया है...
पुराने वयस्कों के साथ रहने से जीवन प्रत्याशा में सुधार होता है
निस्संदेह, मन की स्थिति प्रत्येक मनुष्य के जीवन की गुणवत्ता में निर्धारक है। तीसरी उम्र में, यह अधिक प्रबलित होता है, क्योंकि जब एक बड़ा वयस्क अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताता है, तो वह बेहतर महसूस...
बुढ़ापे का आनंद लें
किसी भी जीवन चक्र में मज़ा बुढ़ापे के चरण में अच्छी तरह से और अधिक जीने के लिए आवश्यक है, जहां इसे अधिक समर्थन और आनंद की आवश्यकता होती है। इस कारण से, हम आपको निम्नलिखित अनुशंसाएँ देते हैं, ताकि आप...
पियानो संगीत संतुलन को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास का समर्थन करता है
उपयोग पियानो संगीत बुजुर्गों के लिए व्यायाम कार्यक्रमों में अपने संतुलन में सुधार कर सकता हैविश्वविद्यालय के अस्पतालों और जेनेवा, स्विट्जरलैंड के मेडिसिन के संकाय के एक अध्ययन के अनुसार चलने और कम...
ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन से रोधगलितांश कम हो जाता है
शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग हृदय रोग से पीड़ित हैं और ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन करते हैं, उनकी तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना लगभग 50% कम है। विस्कॉन्सिन का मेडिकल...
मैक्सिकन प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कृत्रिम कोशिकाएं बनाते हैं
का मुख्य कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा करना है, जो बड़ी संख्या में उत्पन्न हो सकता है रोगजनकों। उसी समय, प्रतिरक्षा प्रणाली को शरीर के अपने घटकों के खिलाफ निर्देशित...
घर पर वरिष्ठों के लिए संक्षिप्त अभ्यास की दिनचर्या
फिटनेस बुजुर्गों के लिए, सफल उम्र बढ़ने को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।यहाँ एक संक्षिप्त लेकिन उपयोगी व्यायाम द्वारा अनुशंसित कार्डियोलॉजी के स्पेनिश सोसायटी, जो घर पर किया जा सकता है।याद रखें कि...
शुरुआती लोगों के लिए एंटी-एजिंग स्वास्थ्य
क्या आप लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, जबकि सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने से रोक रहे हैं? उम्र का मुकाबला करने के लिए कोई भी शासन करने से पहले, आपको अपनी उम्मीदों की समीक्षा करनी चाहिए।सबसे पहले,...
तीसरा युग विश्वविद्यालय, गतिविधि को बढ़ावा देता है
बुजुर्ग व्यक्ति को खुश, खुश और भरा हुआ महसूस करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तंत्र में से एक है उनके व्यक्तिगत संबंधों में एक अच्छा माहौल है, इसलिए, इन महिलाओं और पुरुषों के रहने और अपने ज्ञान और कौशल को...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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