समय बम

को मार्ता सेंटेलस, बार्सिलोना में सम सेंटर में मनोवैज्ञानिक बुरा मूड मन की एक स्थिति है जिसमें कई कारक प्रभावित होते हैं। जब तक कोई न्यूरोलॉजिकल विकार नहीं हैं, विशेषज्ञ कहते हैं, आमतौर पर वास्तविकता से इनकार किया जाता है।

"व्यक्तियों ने जो उम्मीद की थी, उस अपेक्षा के साथ संतुष्ट नहीं हैं, जो उन्होंने जमा किया था, और यह एक हताशा पैदा करता है जिसे क्रोध, बुरे मूड में अनुवाद किया जा सकता है, जो चीजों को अधिक नकारात्मक तरीके से देखता है" हालाँकि, यह वर्तमान की धारणा की विकृति से उत्पन्न होता है।

“वर्तमान अतीत से या उन परियोजनाओं से जीवित है जो पूरी नहीं हुई हैं; इसलिए वर्तमान को नकार दिया जाता है, यह विकृत है। इससे तनाव पैदा होता है, जो इसे झेलता है, ऐसा लगता है कि यह हर किसी के साथ लड़ा जाता है ”।

 

समय बम

रॉय बॉमिस्टर, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी में सामाजिक मनोविज्ञान के प्रोफेसर और मार्क मुरावेन, न्यूयॉर्क में अल्बानिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर , की सीमा में विशेषज्ञ आत्मसंयम मनुष्य के व्यवहार में, उन्होंने नब्बे के दशक में "अहंकार की थकावट" शब्द गढ़ा था, जिसके अनुसार, इच्छाशक्ति एक सीमित संसाधन है जो जब खराब मूड में एक छोटे से समय बम बन जाता है।

इस अर्थ में, यह शायद ही आश्चर्य की बात है कि उनमें से कुछ, काम से लौट रहे हैं, एक बुरे मूड में हैं अगर उन्होंने अपनी इच्छाशक्ति को समाप्त कर दिया है आत्मसंयम अपने कार्यस्थल में तनावपूर्ण स्थितियों से पहले।

यह उन लोगों द्वारा भी नोट किया गया है जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया है। ऐसा लगता है जैसे आत्मसंयम धूम्रपान करने की लालसा बुरी हास्य व्यक्त करने की तुलना में उन्हें अधिक ताकत नहीं देगी। अहंकार को नियंत्रित करना ताकि काम पर बर्बरता न कहें या सिगरेट पीने की आवेग में आने से बचें, अहंकार का प्रकोप बढ़ेगा।

 

हार्मोन का दोष?

हार्मोन के उतार-चढ़ाव इसे आसान भी नहीं बनाते हैं। कुछ लोग गुस्से के प्रकोप को उन भावनात्मक उतार-चढ़ाव से जोड़ते हैं।

असंतोष, नाराजगी की स्थिति के साथ जुड़ा हुआ खराब मूड, जो बदले में एंडोर्फिन के स्तर और डोपामाइन जैसे अन्य न्यूरोट्रांसमीटर से संबंधित है। और मस्तिष्क को आनंद की अनुभूति करने के लिए अपनी खुराक की आवश्यकता होती है या, नाराजगी को बेअसर करने के लिए एक और तरीका रखा जाता है।

हालांकि, सब कुछ उस मन की स्थिति के बारे में इतना बुरा नहीं है। जो फोर्गास, सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर , बताता है कि "चिड़चिड़ापन, मध्यम मात्रा में, एक अधिक ठोस, अधिक सामंजस्यपूर्ण और अंततः, और अधिक संचार संचार शैली को बढ़ावा देता है; इसके अलावा, यह बाहर की ओर अधिक ध्यान देने और कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है।


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