• अप्रैल 25, 2024

यद्यपि यह ज्ञात है कि भोजन और व्यायाम का ध्यान रखना वजन कम करने और आकार में बने रहने की कुंजी है, हमारे शरीर के ऐसे क्षेत्र हैं जहां यह बहुत है वसा को खत्म करने के लिए मुश्किल है , एक विशिष्ट तरीके से उन पर अभिनय किए बिना।

अंग्रेजी प्राकृतिक चिकित्सक मैक्स टॉमलिंसन का मानना ​​है कि इन क्षेत्रों में की कार्रवाई हार्मोन। आपकी राय में, प्रत्येक व्यक्ति के हार्मोनल स्तर और आपके शरीर के आकार को जानना, आप एक डिजाइन कर सकते हैं भोजन और एक व्यायाम दिनचर्या जो उस क्षेत्र में प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति देती है जहां वे अधिक वसा जमा करते हैं।

लक्ष्य के लिए!

के प्रभाव से वसा का संचय हार्मोन यह उन्नत उम्र वाले लोगों के लिए कुछ खास नहीं है, एक खराब आहार के साथ संयोजन में इस उत्पादन की कमी, किसी भी उम्र के लोगों में समस्या पैदा कर सकती है।

ये ऐसे टिप्स हैं जिनका पालन करके आप इन असहज वसा के आकार को कम कर सकते हैं।

1. पीछे और ब्रा के नीचे। का कारण बनता है। यह निम्न स्तर के कारण हो सकता है थायरोक्सिन और इस के hyposecretion हार्मोन, जो हर तेरह महिलाओं में से एक में होता है। थायरोक्सिन के निम्न स्तर वाले लोग "उन क्षेत्रों में वसा जमा करते हैं जहां बहुत कम होता है प्रसार । हो सकता है कि टाइट-फिटिंग ब्रा पहनने से कुछ लेना-देना हो।

उपचार। रक्त परीक्षण से आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आपके पास थायरोक्सिन का स्तर कम है। यह संभव है कि आपका डॉक्टर इस हार्मोन के पूरक को निर्धारित करता है और साथ ही समृद्ध आहार भी आयोडीन। जिसका मतलब है पालक जैसी मछली और हरी पत्तेदार सब्जियां खाना।

2. ललंटितास। आपका कारण इंसुलिन का उच्च स्तर हो सकता है, जो यह भी संकेत है कि आपको टाइप 2 मधुमेह होने वाला है। बहुत अधिक चीनी या कार्बोहाइड्रेट खाने से प्रतिरोध विकसित हो सकता है। इंसुलिन , क्योंकि शरीर अतिरिक्त चीनी की भरपाई के लिए अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है और इसके प्रति शरीर की संवेदनशीलता कम हो जाती है।

इलाज । यह चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करता है, जो कि इंसुलिन को ट्रिगर करते हैं।

जीवन भर परिवर्तन हो सकते हैं हार्मोनल , हमारे शरीर और किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ जाने के लिए किसी भी परिवर्तन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

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