• अप्रैल 25, 2024

यदि आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन से अधिक नहीं करना चाहते हैं,  आपको प्रस्तुत करता है कम कैलोरी वाली 10 सब्जियां यह मौजूद है और यह आपके वजन का ख्याल रखने के लिए आदर्श हैं।

सब्जियों के ऊपर!

1. शतावरी

इस भोजन को पारंपरिक रूप से डिटॉक्सीफाइंग के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें एमिनो एसिड का उच्च स्तर होता है जो मूत्रवर्धक प्रणाली में मदद करता है, शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। शतावरी में आयरन और प्रोटीन के अलावा विटामिन ए, सी वाई, के और बी 6 होता है और यह केवल 27 कैलोरी प्रदान करता है।